Kad nesinorėtų valgyti, visų pirma reikia gerti daugiau skysčių – tinka kefyras, pienas ir tiesiog vanduo.
6 patarimai, kurie padės atsikratyti noro vagyti prieš miegą
- Suvalgykite arbatinį šaukštelį medaus ir išgerkite šiltp vandens.
- Išgerti stiklinę kefyro. Jis ne tik numalšina alkį, bet apskritai yra naudingas organizmui ir nekenkia figūrai.
- Išgerkite stiklinę pieno.
- Išgerkite puodelį stiprios juodosios arbatos.
- Dantų pasta slopina apetitą. Išsivalykite dantis vakare, dviguba nauda.
- Išgerkite dvi stiklines švaraus vandens.
