Daugelis žmonių prieš eidami miegoti naršo savo telefonuose. O prieš pat miegą žmogus pasideda išmanųjį prie pagalvės. Tačiau niekas nežino kaip tai veikia žmogaus organizmą.
Nemiegokite šalia telefono
Visi puikiai žino, kad mobilusis telefonas turi tam tikrą spinduliuotės dažnį, galintį pakenkti žmogaus sveikatai. Būtent todėl dauguma pasisako prieš tai, kad mobilusis telefonas būtų šalia žmogaus kūno. Telefono padėjimas šalia pagalvės gali sukelti nemigą, košmarus ir stresą. Šis poveikis gali neigiamai paveikti žmogaus biologinį ir širdies ritmą.
Jei naktį gausite kokį nors pranešimą į išmanųjį telefoną, žmogaus pulsas padažnės, o miego hormono – melatonino – sumažės. Todėl telefoną geriau padėkite nuo savęs kuo toliau, ypač naktį. Jei jums nereikia anksti keltis su žadintuvu, padėkite telefoną kitame kambaryje, kad galėtumėte ramiai pailsėti. Jei vis tiek reikia žadintuvo, telefone nustatykite tylųjį režimą.
Padėkite telefoną bent 1 metro atstumu nuo savęs.
Niekada nedėkite telefono po pagalve, kad netrukdytumėte miego ir nesukeltumėte streso.