Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Kompiuteriai / TV / Telefonai

Kodėl svarbu naktį išjungti išmanųjį telefoną?

Mindaugas Bružas (kaipkada.lt)
2023 06 29 | 16:00
Kompiuteriai / TV / Telefonai, Sportas / Sveikata
Telefono šviesa prieš miegą

Miegas ir poilsis. Telefono išjungimas naktį padeda sukurti saugią ir ramią aplinką miegui. Vengdami vibracijų, pranešimų garsų ir ryškių ekranų, galėsite atsipalaiduoti ir gerai išsimiegoti. Nerimas dėl nuolatinių pranešimų ir galimybės įjungti ekraną gali sutrikdyti jūsų miegą ir paveikti poilsio kokybę.

Sveikata. Kai kurie tyrimai rodo, kad ilgas naudojimasis mobiliuoju telefonu prieš miegą gali pabloginti miego kokybę. Taip yra dėl ryškios ekrano šviesos, mėlynosios šviesos spinduliuotės, kuri gali slopinti melatonino (hormono, reguliuojančio miegą) gamybą, ir psichologinio nuolatinės prieigos prie informacijos ir socialinės žiniasklaidos poveikio.

Energijos taupymas. Išjungdami telefoną naktį taupykite baterijos energiją. Net ir veikdamas budėjimo režimu, telefonas ir toliau naudoja nedidelį energijos kiekį tinklo ryšiui palaikyti ir pranešimams gauti. Visiškas telefono išjungimas padės prailginti baterijos veikimo laiką ir išvengti netikėto baterijos išsikrovimo naktį.

Laiko skirstymas. Išjungdami telefoną naktį galite nustatyti ribas tarp asmeninio gyvenimo ir technologijų. Tai padeda išsilaisvinti nuo nuolatinio daugiaprogramio darbo, pertraukimų ir informacinio triukšmo, kuris gali turėti įtakos jūsų savijautai ir psichinei sveikatai.

Žinoma, būna situacijų, kai telefoną reikia palikti įjungtą, pavyzdžiui, ištikus nelaimei arba kai laukiate svarbaus skambučio. Tačiau jei nėra ypatingo poreikio, išjungti telefoną naktį gali būti gera praktika, padedanti palaikyti sveiką miegą ir poilsį.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: Miegassveikatatelefonas
Kaipkada.lt autorių turinys

Mūsų portale paskelbtą informaciją griežtai draudžiama naudoti kitose internetinėse svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar platinti medžiagą bet kokiu kitu pavidalu be sutikimo. Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė.


Atsisiųskite mūsų programėlę iš "Google Play" ir gaukite naujienas bei patarimus pirmi. Taip pat galite prenumeruoti mus Google News platformoje.

KAIPKADA.LT programėlė Android Sekite mus Google News

Taip pat skaitykite

iPhone 15 PRO, iOS 17 atnaujinimas
Kompiuteriai / TV / Telefonai

“Apple” greitu metu išleis atnaujinimą, kuris išgelbės “iPhone 15 PRO” nuo perkaitimo

2023/10/02 | 12:19
Greitas Chrome naršyklės atnaujinimas
Internetas / WEB

“Google” prašo skubiai atnaujinti “Chrome” naršyklę

2023/10/02 | 08:55
Naujieji iphone 15
Kompiuteriai / TV / Telefonai

Išryškėjo pirmosios “iPhone 15” problemos: išmaniųjų telefonų baterijos pradėjo pūstis (nuotraukos)

2023/10/01 | 10:30
Telefono užsidegimas
Kompiuteriai / TV / Telefonai

Ar galima kalbėti telefonu, kai jis įkraunamas

2023/10/01 | 09:00
Išdegęs telefono ekranas
Kompiuteriai / TV / Telefonai

Šie patarimai padės išsaugoti išmaniojo telefono ekraną nuo perdegimo: padarykite tai, kol dar nevėlu

2023/10/01 | 07:45
Antibiotikai prieš operaciją
Sportas / Sveikata

Kodėl antibiotikai skiriami prieš ir po operacijos?

2023/09/30 | 07:00

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Pridėti KAIPKADA.LT prie pagrindinio ekrano?

Pridėti
Eiti į mobilią versiją
Dalintis...
Dalintis...
CopyEmailFacebookLineLinkedInMessengerPinterestPrintRedditSMSTelegramTumblrXWhatsApp