Dažnu atveju mūsų seneliai ar tėvai buvo įpratę atvykti gydytojo konsultacijai tik pastebėjus įvairius sveikatos sutrikimus ar tam tikrų ligų pirmuosius simptomus. Tačiau šiandien, žmonių prevencinė priežiūra stiprėja. Visuomenės sveikatos specialistai ypatingai stengiasi plėsti žmonių sveikatos raštingumą. Visgi, dar vis nemaža dalis žmonių reguliarią sveikatos patikrą pamiršta, o ypač jauni, žvalūs ir visiškai sveikai besijaučiantys žmonės. Svarbu suprasti, kad ir jaunas, aktyvus žmogus gali sirgti gana sunkiomis ligomis, tačiau ankstyvas ligos aptikimas suteikia geriausią galimybę greitai gauti tinkamą gydymą ir ateityje išvengti sunkių komplikacijų.
Onkologinių ligų prevencija
Kaip bebūtų apmaudu, tačiau onkologinės ligos itin opi problema, kankinanti nemažą kiekį žmonių. Tai labai klastinga liga, ilgus metus gali nerodyti jokių pirmųjų simptomų arba šie gali būtų labai silpni, tipiniai ir dėl jų ne kiekvienas žmogus skuba sunerimti. Pasak Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenų, apie 30 – 50 proc. onkologinių ligų galima išvengti, jeigu jos nustatomos laiku – taikant profilaktines priemones. Tad ne veltui kuriamos ankstyvos vėžio prevencines programos, kuriose žmonės aktyviai kviečiami dalyvauti. Lietuvoje taikomos nemokamos šios ankstyvos vėžio diagnostikos profilaktinės programos:
- Krūties vėžio ankstyvosios diagnostikos programa (skirta moterims nuo 50 iki 69 metų imtinai);
- Gimdos kaklelio piktybinių navikų prevencijos programa (skirta moterims nuo 25 m. iki 60 m.);
- Priešinės liaukos (prostatos) vėžio ankstyvosios diagnostikos prevencijos programa (vyrams nuo 50 m. iki 69 m. amžiaus ir vyrams nuo 45 m., jei jų tėvai ar broliai sirgo priešinės liaukos vėžiu);
- Storosios žarnos vėžio ankstyvosios diagnostikos prevencijos programa (asmenims nuo 50 m. iki 74 m. amžiaus).
Jeigu patenkate į šias amžiaus grupes – nelaukite, suskubkite pasitikrinti. Na, o jeigu ne, tuomet paskatinkite savo artimuosius: tėvus, senelius ar draugus.
Kodėl pravartu dažnai tikrintis apgamus, norit išvengti vėžinių susirgimų?
Bet kokia žymė, esanti ant odos po gimimo arba kuri atsiranda netrukus po to, vadinama apgamu. Labai svarbu išmokti nuolat stebėti savo apgamus, ypač tiems žmonėms, pas kuriuos jų yra itin didelis kiekis. Taip pat, pravartu atkreipti dėmesį į iškilusius darinius, kurie nuolatos traumuojami dirginamose vietose, nes laikui bėgant tokie apgamai gali supiktybėti.
Melanoma – itin pavojinga odos vėžio forma, tai yra 5-as pagal dažnumą vėžys. Kartais ji gali išsivystyti iš įgimto arba seniai įgyto apgamo. Rizika susirgti melanoma priklauso nuo daugelio dalykų, įskaitant gyvenimo būdo veiksnius. Pasak Kanados medicinos ekspertų, maždaug 85 iš 100 (apie 85 %) nustatytų melanomos atvejų sukelia per didelis ultravioletinių spindulių kiekis. Žmonių, kuriems diagnozuota ši liga, skaičius per pastaruosius kelis dešimtmečius stipriai išaugo. Susipažinkite su veiksniais, kurie galinti padidinti odos vėžio atsiradimo riziką, yra šie:
- Šviesi oda;
- Nudegimai saulėje;
- Per didelis ultravioletinės (UV) spinduliuotės kiekis;
- Didelis apgamų kiekis;
- Odos vėžio atvejai šeimoje;
- Susilpnėjusi imuninė sistema.
Jei turite vieną ar daugiau rizikos veiksnių, tai nereiškia, kad tikrai susirgsite sunkia liga, tačiau dažnas apgamų stebėjimas ir žinojimas apie jų pakitimus, gali padėti išvengti sunkumų ateityje. Išskiriami šie įspėjamieji pokyčiai:
- Viena apgamo pusės forma nesutampa su kita;
- Apgamo kraštų pokyčiai. Kraštai nuskilę, įpjauti, nelygūs arba neryškūs;
- Spalvos pokyčiai. Gali būti juodos, rudos ir gelsvos spalvos atspalvių, apgamo spalva netolygi;
- Pasikeitęs apgamo skersmuo;
- Kai melanoma išsivysto esamame apgame, gali pasikeisti apgamo tekstūra, jis gali tapti kietas ar gumbuotas. Odos pažeidimas gali jaustis kitaip ir gali niežėti ar kraujuoti, tačiau dažnais atvejais melanomos odos pažeidimas paprastai nesukelia skausmo.
Nepaisant to, kad žinote kokius odos pakitimus laiku pastebėti, vis vien pravartu dažnai lankytis pas speciastus išsamiam apgamų ištyrimui – dermatoskopijai. Tokiu būdu bus galima kuo anksčiau užbėgti įvykiams už akių ir pastebėjus nepalankius pakitimus imtis gydymo. Tiesa, jeigu turime iškilusių apgamų, kurie nuolatos yra traumuojami dirginamose vietose, galite pasvarstyti apie jų pašalinimo procedūrą. Pašalinę darinį, sumažinsite riziką traumuojamam apgamui supiktybėti. Taip pat, žmonių pageidavimu, apgamai dažnai šalinami ir dėl estetinių poreikių. Norint pašalinti bet kokį darinį lazeriu, visuomet jį turi įvertinti dermatovenerologas, kad įsitikintų, jog darinys nepiktybinis – tai dar vienas prevencijos būdas. Dėl inovatyvių lazerių ir gydytojų profesionalų, procedūra bus greita, neskausminga ir saugi.
Širdies ir kraujagyslių ligos
Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) vis dar apima didelį sergamumą ir yra viena pagrindinių mirtingumo priežasčių, todėl ankstyva diagnostika yra itin svarbi. Pastebimi dažniausi širdies ir kraujagyslių ligų, insulto rizikos veiksniai:
- Nesveika mityba;
- Fizinis pasyvumas;
- Tabako vartojimas;
- Antsvoris ir nutukimas;
- Per didelis riebalų, cholesterolio ir druskos vartojimas.
Lygiai taip pat, kaip ir ankstyvos vėžio nustatymo programos, veikia ir širdies ir kraujagyslių ligų nemokama prevencinė programa. Ji skirta vyrams nuo 40 iki 55 metų ir moterims nuo 50 iki 65 metų. Norint dalyvauti programoje reikia kreiptis į savo šeimos gydytoją, šis privalo atlikti programoje numatytus laboratorinius tyrimus. Atsižvelgiant į jų rezultatus bus paskirtas gydymas arba ilgalaikės profilaktinės programos, intensyvus gyvensenos keitimo, stebėjimo ir gydymo plano sudarymas.
Tad, gydytojai vis labiau pabrėžia, kad reguliarus sveikatos patikrinimas gali būti kaip priemonė sumažinti pacientų, kuriems reikia rimto gydymo ar operacijos skaičių. Galimybė nustatyti sveikatos problemas, kol jos dar nekelia rimto pavojaus ir nuolatinė ligų prevencija – kelias į ilgą ir pilnavertį gyvenimą. Taip pat, kaip ir kiekvienas žinome, ypač svarbu tinkamai reguliuoti savo gyvenimo būdą: kiek galima labiau palaikyti aktyvią fizinę veiklą, sveiką mitybą bei svorį. Gaudami tinkamas sveikatos priežiūros paslaugas, patikrinimus ir gydymą žengsite svarbius žingsnius link ilgesnio ir sveikesnio gyvenimo.
