Kartais atrodo, kad gyvenimas yra niūrus ir beviltiškas: karjera nesiseka, asmeninis gyvenimas žlunga, finansinė padėtis blogesnė nei bet kada anksčiau… Ar galime ką nors dėl to padaryti? Taip, jei pakeisime savo mąstymą.
Minčių galia
Ar kada nors matėte žuvį, plaukiojančią nešvariame vandenyje? Ji atrodo lėta, turinti mažai energijos ir vos judinanti pelekus, tarsi jie būtų su geležiniais pančiais. Pakeiskite nešvarų vandenį į švarų ir viskas pasikeis – žuvis atgims.
Mūsų mintys ir įsitikinimai yra kaip vanduo. Neigiama gyvenimo patirtis formuoja klaidingus įsitikinimus, užtemdo mūsų mintis ir atima gyvybingumą. Pradedame abejoti savo gebėjimais, užsisklendžiame neproduktyviuose santykiuose ir neleidžiame atsiskleisti visam savo potencialui.
Tačiau žmonės, kitaip nei žuvys, gali pakeisti savo „vandenį”.
Daugelis žmonių tampa savo minčių vergais ir net nesuvokia, kad gali kontroliuoti, ką ir kaip galvoja. Jie nesistengia keisti savo mąstymo būdo, nes bijo arba mano, kad nenusipelnė gyventi švariame „vandenyje”.
Tiesa ta, kad galite išvalyti / pravalyti savo asmeninį „akvariumą“. Kai atsibundate ir planuojate savo dieną – šypsokitės ir nusiteikite pozityviai. Investuokite į sveikus santykius. Apsupkite save pozityviais žmonėmis. Pastebėkite džiaugsmingas akimirkas. Ką nors sukurkite… Pakeisdami savo požiūrį galite pakeisti savo gyvenimą.
Viskas prasideda nuo minčių ir baigiasi mintimis. Tai, ką galvojate apie save, lemia jūsų realybę.
Trys patarimai, kurie padės išvalyti savo „vandenį”
NUSTATYKITE, KOKIA ENERGIJA ESATE PRIPILDYTAS
Jei jumyse vyrauja neigiama energija, jūs laikotės išsekusių santykių, puoselėjate žalingus įpročius ir nesveiką elgesį, prastai miegate ir nuolat save vertinate. Nerimaujate dėl niekų, valgote nesveiką maistą, ginčijatės, kovojate, pykstate ir gyvenimą laikote bausme.
Jei esate kupini teigiamos energijos, kuriate ir investuojate į save bei jums svarbius žmones. Nustatote sveikas ribas, įsiklausote į save, laisvai ir ramiai išsakote savo nuomonę ir svajojate. Nesmerkiate savęs ir kitų, nelipdote etikečių ir nebijote. Gyvenate aktyvų gyvenimo būdą, prižiūrite savo mitybą, geriate daug vandens ir neturite miego problemų. Mokate nuoširdžiai mylėti ir gebate atleisti.
PAGALVOKITE, KOKIE KLAIDINGI ĮSITIKINIMAI FORMUOJA JŪSŲ GYVENIMĄ
Nė vienas iš mūsų netapo suaugusiuoju nepatyręs kančios. Tos kančios buvo įvairios: fizinės, moralinės ar emocinės. Vienas žmogus visada prisimins, kaip buvo uždarytas spintoje, kitas – pirmąją nelaimingą meilę, dar kitas – mylimo žmogaus mirtį ar tėvų skyrybas. Tai, ką matėte ir jautėte bei kaip su jumis elgėsi aplinkiniai, didele dalimi lemia jūsų gyvenimą ir formuoja klaidingus įsitikinimus.
Kokios yra klaidingų įsitikinimų rūšys? Štai tik keletas iš jų:
- Aš niekada nebūsiu laimingas
- Esu nieko vertas žmogus
- Man niekada nepavyks
- Aš esu auka
- Esu silpnas žmogus
- Jei netapsiu turtingas, niekas manęs nemylės
Šios ir kitos neigiamos mintys formuoja mūsų gyvenimą, mažina savivertę ir blokuoja gebėjimus bei troškimus. Įsivaizduokite, koks galėtų būti jūsų gyvenimas be jų: su kuo norėtumėte draugauti? Ką pakviestumėte į pasimatymą? Kokią profesiją pasirinktumėte? Ką veiktumėte laisvalaikiu?
PRADĖKITE VEIKTI VADOVAUDAMIESI TEISINGAIS ĮSITIKINIMAIS
Veiksmingas būdas išsiaiškinti, kurie įsitikinimai yra klaidingi, o kurie ne, yra paklausti savęs, ko bijote ir kodėl.
Pavyzdžiui, norite pasidaryti tatuiruočių ant viso kūno, lenktyniauti motociklu ir groti būgnais roko grupėje. Tačiau bijote įskaudinti tėvą, todėl renkatės tapti buhalteriu, vesti padorią merginą ir vakarais sėdėti prie televizoriaus. Taip elgiatės, nes esate įsitikinęs, kad geras sūnus privalo taip elgtis. Tai klaidingas įsitikinimas.
Pabandykite pateikti savo gero sūnaus apibrėžimą. Koks sūnus jis turėtų būti? Ir suprasite, kad geri santykiai su tėvu nėra susiję su tatuiruotėmis ir motociklu. O dabar pradėkite gyventi savo gyvenimą: atkurkite ryšius su draugais muzikantais, pasidarykite tatuiruotę ir nusipirkite motociklą. Tik taip išvalysite savo „vandenį” ir jausitės laisvas bei laimingas.
Parašyti komentarą