Kai kuriems žmonėms užtenka tokio paprasto dalyko kaip mėgstamas hobis, kitiems svarbiausia – atlikti kažką gero visuomenei… Ką dar galite padaryti, kad vėl atrastumėte savo egzistencijos vertę?
Gyvenimo prasmė
Profesinis perdegimas, vaikų „išėjimas“ į savarankišką gyvenimą, skyrybos, pensija, artimo žmogaus netektis – šie ir daugelis kitų įvykių gali apversti įprastą mūsų gyvenimą aukštyn kojomis. Tokiose situacijose gali atrodyti, kad gyvenimas prarado prasmę – neaišku, dėl ko ryte apskritai keliamės iš lovos.
„Kai prarandame kažką, kas buvo neatsiejama mūsų ir mūsų gyvenimo dalis, gali atrodyti, kad apskritai nebesuprantame, kas esame”, – aiškina Harvardo universiteto (JAV) psichologas ir sociologas Matthew Lee.
Patarimai, kurie padės sugrąžinti gyvenimui prasmę
SUTELKITE DĖMESĮ Į SAVO STIPRIĄSIAS PUSES
Paklauskite artimų žmonių (tai gali būti draugai, giminaičiai ar partneris), kas jiems pirmiausia ateina į galvą, kai pagalvoja apie jus? Įdomus, šmaikštus, išsilavinęs, malonus, rūpestingas, kūrybingas? Išanalizuokite atsiliepimus ir pagalvokite, kaip galėtumėte pritaikyti šias savybes, kad įprasmintumėte savo ir jums svarbių žmonių gyvenimą.
PAGALVOKITE APIE KLIŪTIS, KURIAS JUMS PAVYKO ĮVEIKTI
Galbūt galėsite padėti kitiems, kurie susiduria su panašiais iššūkiais. „Dalydamiesi savo gyvenimo patirtimi su kitais, mes suteikiame svarbią prasmę savo pačių gyvenimui”, – pabrėžia Matthew Lee.
ĮSIVAIZDUOKITE, KAD LOTERIJOJE LAIMĖJOTE DIDELĘ PINIGŲ SUMĄ
Ką darytumėte, jei visos jūsų finansinės problemos staiga išnyktų? Ar išvyktumėte? Savanoriautumėte? Nepamirškite – jūs galite pabandyti įgyvendinti šias svajones! Nelaukite likimo dovanų, o pradėkite veikti.
PRISIMINKITE, KAIP LAIKUI BĖGANT KEITĖSI JŪSŲ GYVENIMO PRASMĖ
Su amžiumi mūsų gyvenimo tikslai ir vertybės paprastai keičiasi. Pagalvokite, kas įvairiais gyvenimo laikotarpiais – ypač permainų metu – suteikė jūsų gyvenimui prasmę. Ar yra kokių nors pamokų, kurių galite pasimokyti iš praeities ir kurios jums praverstų dabartinėje situacijoje?
PARAŠYKITE TRUMPUS MEMUARUS
Jūsų gyvenimo patirtis yra labai vertinga. Pasistenkite trumpo pasakojimo forma aprašyti įdomiausias ir svarbiausias savo gyvenimo istorijas, įtraukdami kuo daugiau detalių ir smulkmenų. Pasistenkite, kad jūsų pasakojimas atsakytų į svarbius klausimus apie jūsų gyvenimą – tuos pačius, kuriuos norėtumėte užduoti savo tėvams ir seneliams. Jūsų vaikams ir anūkams tikriausiai bus įdomu ir naudinga perskaityti jūsų memuarus (jei ne dabar, tai ateityje).
RASKITE SEKTINŲ PAVYZDŽIŲ
Pagalvokite, kuo ypač žavitės? Ką galite padaryti, kad taptumėte panašus į šiuos žmones?
PRADĖKITE DALYTIS SAVO PATIRTIMI IR ŽINIOMIS SU KITAIS
Daugelis sėkmingų žmonių pabrėžia, kad jų karjeroje svarbų vaidmenį atliko mentoriai. „Santykiai tarp mentoriaus ir jo globotinio – tai galimybė parodyti rūpestį ir mainais sulaukti pripažinimo ir įvertinimo. Dažnai tokių santykių labiausiai pasiilgstame, kai esame vyresni”, – pastebi Matthew Lee.
PAGALVOKITE, KĄ GALITE DUOTI PASAULIUI
Pasaulyje yra daugybė problemų ir beveik kiekvienas iš mūsų gali kuo nors prisidėti prie jų sprendimo. Kas jums asmeniškai rūpi? Ar tai badas? Aplinkos apsauga? Neteisingumas? Skurdas? Kas nors kita? Pasirinkite tai, kas jums atrodo svarbiausia, ir pagalvokite, ką jūs asmeniškai galėtumėte padaryti, kad pasaulis taptų šiek tiek geresnis.
PARAŠYKITE SAVO… NEKROLOGĄ
Šį pratimą galima atlikti bet kuriame amžiuje. Kaip norėtumėte, kad jus prisimintų? Ką norėtumėte matyti savo dabartiniame nekrologe, kuris bus rašomas po daugelio metų? Jei dar neturite ypatingų pasiekimų, kuriais galėtumėte didžiuotis, atminkite, kad niekada nevėlu pradėti juos kurti.
Parašyti komentarą