Vienas iš įdomiausių ir dažniausiai pasitaikančių psichologinių vaidmenų, kuriuos bandome prisiimti, yra aukos vaidmuo. Jis atsiranda, kai esame kritikuojami, kai kas nors ant mūsų pyksta, kai esame nepatenkinti – tai kaip būdas apsisaugoti. Pavadinimas kalba pats už save: vaidindami auką mes leidžiame pasauliui sužinoti, kaip mums sunku, kaip neteisingai su mumis elgiamasi. Kokias frazes dažniausiai girdime tokiose situacijose? Ir kas iš tikrųjų už jų slypi?
„Aukos“ žodynas
„MES ESAME SISTEMOS VERGAI – MES NEGALIME NIEKO PAKEISTI”
Vertimas: nesuprantu, kaip gyventi dabartinėmis aplinkybėmis, man sunku prisitaikyti prie tikrovės, negaliu rasti išeities iš probleminės situacijos.
Prisiminkime, kad maždaug 90-aisiais, kai gyvenimas smarkiai pasikeitė, vieni žmonės tiesiog atsigulė ant sofos ir pradėjo dejuoti apie tai, „kas nutiko šiai šaliai”, o kiti pasiraitojo rankoves ir pasiryžo siekti kažko daugiau.
„MANĘS NIEKAS NEGERBIA”
Vertimas: man sunku rasti argumentų savo pozicijai pagrįsti.
Šios frazės kabliukas dar ir tas, kad joje yra didelis apibendrinimas – „niekas”. Aukos labai mėgsta tokius žodžius, jie prideda dramatizmo.
„NE NUO MANĘS PRIKLAUSO”
Vertimas: aš nenoriu būti atsakingas.
Pavyzdžiui, redaktorius klausia, kada bus parengtas straipsnis, o jūs atsakote, kad tai priklauso nuo to, kada ekspertai atsakys į laiškus ir pateiks pastabas.
„KIEK KARTŲ GALIU JUMS SAKYTI?”
Vertimas: esu beviltiškas, nes man nepavyksta jums išdėstyti savo pozicijos, jaučiu, kad mano prašymai ignoruojami.
Pavyzdžiui, paprašėte savo vaiko pavalgius išplauti indus, bet grįžę iš darbo pamatėte kriauklėje nešvarias lėkštes. Užuot pasakę: „Man nemalonu, kad tu nepaisai mano prašymo, prašau, susitvarkyk po savęs”, sakome: „Kiek kartų turiu tau sakyti, kad susitvarkytum po savęs!”.
„AŠ NEGALIU TO PAKĘSTI / IŠTVERTI”
Vertimas: man reikia pagalbos, paramos, turiu nuoskaudų, bet nežinau, kaip jas išreikšti.
Šioje frazėje slypi ne tik drama, bet ir klaidinga ateities prognozė. Nė vienas iš mūsų negali tiksliai žinoti, ką galime ištverti, o ko ne.
„TAIP, AŠ ESU TOKS! IR TU TURI SU TUO SUSITAIKYTI”
Vertimas: nieko neketinu keisti savyje, tegul aplinkiniai prisitaiko, nes mano asmenybės bruožai nesikeičia.
„Nukentėjusysis“ mano, kad savęs pakeisti neįmanoma, tačiau tiesa ta, kad aplinkiniai ne visada pasirengę tai priimti ir prisitaikyti.
„TU VISADA (NIEKADA)…”
Vertimas: šiuo metu turiu tau pretenzijų ir tai yra geras būdas atkreipti tavo dėmesį į tai, kad man iš principo nepatinka tavo elgesys, nepriimu tavo pozicijos, kritikuoju tavo veiksmus.
„Niekada”, „visada”, „visą laiką”, „kiekvieną kartą” yra apibendrinamieji žodžiai. Tarkime, žmogus vėluoja į susitikimą. Užuot tiesiogiai išreiškęs savo nepasitenkinimą ir pasakęs, pvz: „Man nepatinka tavo vėlavimas, dabar mūsų tvarkaraštis „išsidarkė” ir mes neturėsime laiko svarbiems reikalams. Prašau laikytis mūsų susitarimų”, aukos vaidmenį atliekantis asmuo sako: „Tu visada vėluoji!”.
„TU MANĘS NEMYLI!”
Vertimas: pasakyk, kad mane myli, nes aš labai tuo abejoju.
Mums visiems kartkartėmis reikia meilės patvirtinimo, tačiau sakydami šiuos žodžius tarsi nusprendžiame už asmenį, ką jis mums jaučia.
„AŠ TIEK DAUG DĖL TAVĘS DARAU, O KUR TAVO DĖKINGUMAS?”
Vertimas: jaučiuosi blogai, jaučiu, kad mano pastangos nėra įvertintos, noriu, kad man būtų padėkota, bet nežinau, kaip to pasiekti.
Šią frazę tėvai mėgsta ir vartoja norėdami parodyti savo vaikams, kad juos myli ir daug daro jų labui. Tačiau toks įkyrus reikalavimas tik ugdo vaiko kaltės jausmą, sukelia susierzinimą ir norą atsitraukti.
„ŽINOMA, JI GALI TAIP GYVENTI, NES JI TURI…”
Vertimas: pavydžiu, noriu turėti tą patį, man atrodo nesąžininga, kad negaliu sukurti šeimos, turėti didelių pajamų ar gauti prestižinio darbo.
Aukos vaidmuo aiškiai pasireiškia, kai žmogus susiduria su savo svajonėmis, kurias įgyvendino kažkas kitas. Pavyzdžiui, norite susituokti arba tiesiog apsigyventi su partneriu, kad kartu spręstumėte buitines ir finansines problemas, kad turėtumėte daugiau laisvų pinigų sau: kokybiškoms atostogoms, geriems drabužiams ir kelionėms. Tačiau pastaruoju metu niekas nesiklosto. O kai sutinkate žmogų, kuris turi viską, ko taip aistringai trokštate, pabunda vidinė „auka“.
IŠVADA
Iš tikrųjų viskas, ko žmogus nori, kai ištaria šias frazes, yra sulaukti užuojautos, dėmesio ir palaikymo.
Jis dar nesuprato, kad pats yra atsakingas už viską, kas vyksta jo gyvenime, todėl savo nesąmoningą kaltę tarsi perkelia kažkam iš išorės. Dėl šios priežasties žmonės nuolat skundžiasi blogais genais, sunkiu darbu, dideliais mokesčiais, tėvais, vaikais, vyrais ir kitomis aplinkybėmis. Kaip žinome, auka mano, kad jos asmenybės bruožai yra nepakeičiami – o kadangi to pakeisti neįmanoma, reikia rasti ką nors, ką būtų galima kaltinti dėl savo bėdų.
Jei bendraujate su žmogumi ir suprantate, kad dabar jis kalba iš aukos pozicijos, raskite lašelį išminties ir užuojautos, kad „neužvirtų” pyktis. Kartais vos keli geri žodžiai gali padaryti stebuklą.
Parašyti komentarą