Ką daryti, jei išsiskyrimas yra vienintelė išeitis iš susidariusios situacijos? Kaip pasirengti rimtam pokalbiui su partneriu ir kaip elgtis jo metu?
Ką daryti, jei norite nutraukti santykius?
Daugelis atidėlioja išsiskyrimo momentą, tikėdamiesi, kad viskas kažkaip savaime pasikeis – staiga atsiras moralinių jėgų sunkiam pokalbiui arba partneris pats pasiūlys skirtis. Dėl to žmonės lieka santykiuose, kurie nebeteikia malonumo ir nebeturi jokios prasmės. Vis tik, kokių žingsnių reikia imtis, jei mintis apie išsiskyrimą jūsų nebepalieka?
PRIIMKITE PAGRĮSTĄ SPRENDIMĄ
Pasistenkite nesielgti skubotai, veikiami emocijų. Jei jaučiate, kad kažką reikia keisti, bet nesate tikri, ar esate pasirengę išsiskirti, aptarkite problemą su psichologu. Taip pat galite pasikalbėti su draugais, tačiau jie tikriausiai negalės būti nešališki, nes pažįsta jus jau seniai. Rimtas problemas geriau aptarti su neutraliu asmeniu, kuris profesionaliai išmano šią temą. Galbūt taip suprasite, kad kalbėti apie išsiskyrimą dar per anksti.
PASAKYKITE PARTNERIUI APIE SAVO SPRENDIMĄ
Pokalbis nebus lengvas, tačiau jis būtinas – atsisakyti jo galite tik tuo atveju, jei baiminatės dėl savo saugumo. Tiesa, tai nebus pokalbis įprastine šio žodžio prasme: jame nebus vietos apsikeisti nuomonėmis, ginčytis ir ieškoti kompromisų. Tai nereiškia, kad neturėtumėte suteikti pašnekovui teisės pasisakyti – esmė ta, kad jūs priėmėte sprendimą, ir jis nekeičiamas.
Kelios tokio pokalbio taisyklės:
- Nesistenkite apsieiti be tiesioginio bendravimo, t.y. nesusiaurinkite visko iki pasiaiškinimų popieriuje ar susirašinėjimo elektroniniu paštu.
- Tegul pirmoji frazė bus tokia: „Aš viską kruopščiai apsvarsčiau…” Taip aiškiai parodysite, kad tai apgalvotas sprendimas, o ne grasinimas.
- Savo mintis išsakykite labai aiškiai – taip nesuteiksite vietos klaidingoms iliuzijoms.
NESIVELKITE Į GINČĄ SU PARTNERIU
Jei tikrai priėmėte sprendimą skirtis, jau per vėlu kalbėtis su partneriu apie tai, ką buvo galima ištaisyti, ir beprasmiška ieškoti, ką kaltinti. Laikas diskusijoms baigėsi, paskutinę ir net pačią paskutinę progą tikriausiai jau turėjote.
Jūsų partneris gali bandyti jus įtikinti, kad dar ne viskas prarasta, gali priminti praeities akimirkas, kai buvote laimingi. Jei pasiduosite ir leisitės įtikinami, vėliau šiuos santykius bus dar sunkiau užbaigti – partneris tiesiog nepatikės jūsų ketinimų rimtumu. Palikite praeitį praeityje, galvokite apie dabartį ir ateitį.
Pasistenkite neleisti partneriui įsitraukti į ginčus ir santykių aiškinimąsi. Priminkite sau, kad ilgai galvojote prieš priimdami sprendimą, supratote, kad reikia šiuos santykius nutraukti. Priminkite sau, kodėl būtent tokį sprendimą priėmėte. Tai skaudu, bet jūs ir jūsų partneris tai išgyvensite.
Jums gali būti gaila partnerio, tiksliau, buvusio partnerio. Ir tai normalu, juk esate gyvas žmogus. Tačiau galiausiai, praėjus laikui, jis supras, kad taip buvo geriau. Tai darote ne tik dėl savęs, bet ir dėl jo, nes sąžiningas išsiskyrimas sustiprina abi puses.
Parašyti komentarą