Deja, bet remdamiesi šiais įsitikinimais bei mitais, nesveiką elgesį painiojame su nuoširdžia meile…
Tikra meilė: kas tai?
Filmuose, knygose ir žiniasklaidoje meilė paprastai romantizuojama, o tai stipriai klaidina, nes lengvabūdišką ar toksišką elgesį painiojame su tikru jausmu. Iš tikrųjų meilė – tai kur kas daugiau nei stiprios, bet trumpalaikės emocijos ar aistros priepuoliai. Tikra meilė – tai stiprus, gilus, stabilus, nesavanaudiškas jausmas, grindžiamas abipuse pagarba, pasitikėjimu, atviru dialogu, skatinantis asmeninį augimą ir suteikiantis saugumo jausmą. Būtent to reikia nepamiršti kalbant apie romantiškus santykius.
Klaidingų įsitikinimų apie meilę paneigimas
Susirašinėjimai, paspaudimai „patinka“ ir komentarai po nuotraukomis – tai nėra meilė
Mūsų skaitmeniniame amžiuje kito asmens dėmesys „ekrane“ dažnai painiojamas su meile. Tekstinės žinutės, paspaudimai „patinka“ ir rašomi komentarai gali būti laikomi meilės ženklais, tačiau tikra meilė peržengia šias trumpalaikes akimirkas, kai kažkas jus paviršutiniškai prisimena.
Žmogus, kuris jus tikrai myli, ne tik skirs jums savo dėmesį, kai jam bus patogu – jis nuolat bus jūsų gyvenime, dalyvaus jame ir stengsis puoselėti jūsų santykius.
Minimalios pastangos nėra meilė
Meilė reikalauja pastangų, mylintis žmogus emociškai investuoja į savo mylimąjį, neapsiriboja žinute „Labas rytas“ ir retkarčiais pasitaikančiu asmeniniu buvimu šalia. Pastangos reiškia aktyvų darbą dėl santykių, gebėjimą paaukoti savo interesus dėl mylimo žmogaus poreikių.
Pavydas nėra meilė
Neretai partnerio pavydas yra laikomas meile, kažkodėl manant, kad jei jis tave suvokia kaip savo nuosavybę – tai tikros meilės apraiška. Tačiau pavydas yra pagrįstas nesaugumu, baime, nepasitikėjimu ir noru kontroliuoti, o ne tikra meile. Sveikuose santykiuose meilė grindžiama pasitikėjimu, o ne įtarumu. Tikra meilė palieka vietos individualumui, užuot dusinusi partnerį kontrole ir abejonėmis.
Kontrolė nėra meilė
Kontroliavimas, siekis diktuoti, su kuo partneris gali susitikinėti, kur gali eiti, kaip turi elgtis – dažnai atrodo kaip rūpinimasis. „Aš tiesiog noriu tave apsaugoti“ arba „Aš žinau, kas tau geriausia“ – tai dažnos frazės, naudojamos kontrolei pateisinti. Tačiau tikra meilė gerbia laisvę ir nepriklausomybę; sveiki santykiai grindžiami abipusiu pasitikėjimu ir pagarba, o ne kontrole.
Atsaini tyla – dialogo vengimas nėra meilė
Jei partneris elgiasi atsainiai – pasirenka tylą vietoj dialogo, tokį elgesį teisindamas noru išsaugoti taiką santykiuose, nuoširdžiu tarpusavio supratimu čia tikrai nekvepia. Tyla, bendravimo stoka gali rodyti neišspręstas problemas, emocinį atstumą arba vengimą. Sveikuose santykiuose partneriai bendrauja atvirai, net ir sudėtingomis temomis. Tikra meilė reiškia tiesioginį ir nuoširdų bendravimą, o ne tylą.
Audringa aistra nėra meilė
Nuolatiniai pakilimai ir nuosmukiai, išsiskyrimai ir susitaikymai, emociniai kalneliai ir sūpuoklės – visa tai gali atrodyti kaip stipri meilė, tačiau iš tikrųjų tai toksiški, nesveiki, skausmingi, energiją siurbiantys santykiai, kurie kenkia jūsų psichinei sveikatai.
Vis dėlto kai kurie žmonės mano, kad meilė neįmanoma be nuolatinių dramų, konfliktų ir emocinių audrų. Tačiau tikra meilė nėra nesibaigiančios kovos, po kurių seka aistringi susitaikymai… Ji klesti dėl stabilumo, supratimo ir abipusės pagarbos. Sveiki santykiai yra nuspėjami gerąja prasme, suteikiantys saugumą ir pasitikėjimą, o ne chaosą ir netikrumą.
Klausymasis nėra susijęs su supratimu
Išgirsti sakomus žodžius nereiškia iš tiesų suprasti partnerio emocijas ar poreikius. Daugelis žmonių klausosi tiesiog norėdami atsakyti, o ne parodyti empatiją. Tikra meilė apima aktyvų klausymąsi, kai partneriai stengiasi suprasti vienas kitą, užjausti ir atjausti. Tikra meilė – tai ne tik dalyvavimas pokalbyje, bet ir nuoširdus siekis įsigilinti į kito požiūrį ir suprasti, ką jis išgyvena.
Emocinė priklausomybė nėra meilė
Kai kurie žmonės mano, kad stiprus kito žmogaus poreikis reiškia gilią meilę jam. Tačiau emocinė priklausomybė nuo kito žmogaus nėra tas pats, kas meilė; ji dažnai kyla iš baimės, nesaugumo ar savigarbos stokos. Sveiki, stabilūs santykiai apima du nepriklausomus žmones, turinčius aukštą savivertę ir normalų asmeninį gyvenimą už santykių ribų.
