Toksiški santykiai, kuriuos charakterizuoja manipuliacijos, nepagarba, emocinis partnerio nestabilumas ar net smurtas, pasitaiko daug dažniau, nei daugelis mano. Nepaisant jų sukeliamo skausmo, išeiti iš toksiškų santykių gali būti neįtikėtinai sunku. Kodėl? Atsakymas glūdi sudėtingame psichologinių, emocinių ir socialinių veiksnių derinyje.
3 pagrindinės priežastys, dėl kurių liekama toksiškuose santykiuose
Emocinė priklausomybė
Agresoriai dažnai kritikuoja ir menkina aukas tam, kad priverstų jas abejoti savo adekvatumu, kuo labiau sumažintų jų savigarbą ir pasitikėjimą savimi. Ši emocinė manipuliacija gali priversti žmogų jaustis nesugebantį priimti pagrįstų, apgalvotų sprendimų, įskaitant sprendimą išeiti.
Be to, žmonės turi poreikį kurti ir palaikyti artimus tarpasmeninius santykius. Kai savigarba labai žema, šis poreikis gali nusverti visus racionalius argumentus, užgniaužti proto balsą, sakantį, kad likti šiuose santykiuose reiškia ne tik pamiršti asmeninę laimę, bet ir rizikuoti savo psichine bei fizine būsena bei gerove. Visa tai sulaiko žmogų nuo išėjimo, palieka jį „prisirišusį“ prie toksiško partnerio.
Neapibrėžtumo baimė
Dar viena tipiška priežastis, dėl kurios žmonės lieka toksiškuose santykiuose, yra baimė likti vieniems ar neapibrėžtumas dėl gyvenimo po išsiskyrimo. Daugeliui perspektyva pradėti viską iš naujo – emociškai, finansiškai ar socialiai – gali atrodyti neįtikėtinai bauginanti ir slegianti. Ši baimė gali būti dar stipresnė žmonėms, kurie santykiuose yra daug metų ir (arba), su savo toksišku partneriu augina vaikus, turi bendrus finansus ar bendrą draugų ratą.
Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie labai bijo likti vieni, yra labiau linkę sutikti su toksiškų santykiu scenarijumi. Pažįstama realybė, net jei ji baisi ir slegianti, gali atrodyti saugesnė už nežinomybę.
Be to, šios baimės pagrindas gali būti ne tik emocijos, bet ir grynai praktiniai sumetimai – žmonės gali nerimauti dėl finansinio nestabilumo, paramos trūkumo ar draugų, šeimos ar bendruomenės pasmerkimo. Tokios baimės gali tapti kliūtimi nutraukti santykius, net jei jie daro psichologinę ar net fizinę žalą.
Trauminis ryšys
Galingas psichologinis reiškinys, sulaikantis žmogų toksiškuose santykiuose, yra trauminis ryšys –smurto ciklas, kuriame blogo elgesio laikotarpiai nenuspėjamai kaitaliojasi su spontaniškais gerumo ar atgailos veiksmais.
Šie trumpi teigiami momentai itin sutrikdo – tokie emociniai svyravimai tik gilina prisirišimą, o ne griauna jį. Auka toliau investuoja į santykius, tikėdamasi „gerų laikų“ sugrįžimo, net jei šie momentai yra labai reti arba patys savaime yra manipuliacija.
Pasikartojantys smurto ciklai keičia aukos smegenų reakciją į artumą ir saugumą. Žmonės, patekę į šį ciklą, gali jausti tiek baimę išsiskirti, tiek emocinį atsidavimą savo skriaudėjui.
Parašyti komentarą