Nematote jokios vertės savo santykiuose? Manote, kad galite puikiai gyventi be partnerio? Nenorite išsiskirti su viršininko arba, atvirkščiai, aukos vaidmeniu? Tuomet jums prireiks mūsų patarimų. Tačiau pažvelgti į juos gali ir tie, kurie santykius vis dar vertina.
Jei norite sugriauti santykius, naudokitės šiais patarimais
Įsivaizduokite gana dažną santykių situaciją: jūsų partneris tapo priklausomas nuo žaidimų ir visą laisvą laiką praleidžia prie kompiuterio. Kas bus toliau? Iš pradžių, lengvo nepasitenkinimo vienas kitu ir abipusių priekaištų epizodai, nes vienas nori daugiau dėmesio ir pagalbos tvarkant reikalus, o kitas – mažiau reikalavimų ir kritikos sau. Galiausiai kenčia visi: arba dėl atstūmimo ir aplaidumo, arba dėl reikalavimų ir spaudimo.
Iš šalies žiūrint, atrodo, kad situaciją ištaisyti lengva. Žaidėjas nustoja daryti dalykus, kurie erzina kitą (pavyzdžiui, visą laisvalaikį praleidžia prie kompiuterio), ir daro tai, kas pastarajam patinka, o jo partneris stengiasi būti mažiau kritiškas ir labiau supratingas. Jei būtume robotai, taip viskas būtų išspręsta tiesiogine prasme per porą sekundžių. Tačiau, laimei, nesame robotai – gyvename sudėtingame emocijų pasaulyje, ir mūsų jausmai kartais sabotuoja sveiką protą.
Štai ką partneriai paprastai galvoja tokioje situacijoje:
„Jis (ji) nenusipelno nuolaidų iš mano pusės” – partneris nenori dėti pastangų santykiams išsaugoti.
„Aš tiesiog nenoriu” – tai variacija ankstesnės pastraipos tema. „Man nusibodo, kad man priekaištauja, jog nieko nedarau”, – galvoja jis / ji. – Tiesiog palikite mane ramybėje”.
„Jis (ji) turi žengti pirmą žingsnį” – kadangi jis (ji) nededa pastangų, vadinasi, jam (jai) nerūpi mūsų santykiai. Aš taip pat nesiruošiu nieko nedaryti.
„Aš esu teisus(-a)” – kiekvienas iš poros mano, kad jo/jos reikalavimai yra teisingi ir tinkami. Vienas nori atsipalaiduoti prie kompiuterio, kitas turi teisę norėti dėmesio ir pagalbos.
Problema ta, kad santykiai nėra varžybos ar konkurencija. Juose nėra teisingų ir neteisingų dalykų, negalima lyginti, kas padarė daugiau, o kas mažiau. Jei tikrai norite išsaugoti santykius, turite to išmokti kartą ir visiems laikams. Nustokite kovoti dėl valdžios, reikalauti paklusnumo ar galvoti apie save kaip apie auką.
Tačiau jei nesate suinteresuotas išsaugoti santykių, jums galioja dar kelios taisyklės:
NUOLAT KONKURUOKITE VIENAS SU KITU
Toliau tikėkite, kad santykiuose gali būti tik vienas nugalėtojas. Kiekvienoje situacijoje primygtinai įrodinėkite, kad esate teisus – net jei taip nėra. Tai suteiks jums daugiau priežasčių manyti, kad galite ir toliau „laimėti”. Nepamirškite ginčytis dėl to, kas pirmas pradėjo ginčą.
PIKTINKITĖS SMULKMENOMIS
Darykite iš mažų dalykų didelę problemą. Sutelkite dėmesį į tai, kas jus erzina jūsų partneryje, ir kasdien jam ar jai apie tai pasakokite. Net jei problema nebuvo labai didelė, pamažu ji ims atrodyti tiesiog milžiniška.
ŽAVĖKITĖS KITŲ ŽMONIŲ SANTYKIAIS
Žinoma, kitų žmonių vyrai ir žmonos yra supratingesni, darbštesni, sėkmingesni, rūpestingesni. Dažniau apie tai kalbėkite. Dar geriau visą laiką prisiminti savo ankstesnius santykius: jie tikriausiai buvo daug laimingesni.
PIRMENYBĘ TEIKITE KITIEMS DALYKAMS
Dalykų, kurie gali tapti svarbesni už jūsų santykius, sąrašas yra begalinis: karjera, sportas, vaikai, tie patys kompiuteriniai žaidimai.
Tik šiaip patiksliname: savęs tobulinimas, savirealizacija ir pomėgiai yra labai svarbūs – niekas nesako, kad visą laisvą laiką reikia skirti namams ir partneriui. Tačiau dėl santykių išsaugojimo abu partneriai turėtų būti pasirengę daryti tam tikras nuolaidas.
Parašyti komentarą