Kiekvienas žmogus turi praeitį – neišspręstų konfliktų su tėvais, vaikystės traumų, nelaimingų įsimylėjimų… Tačiau ką su visu tuo daryti jo partneriui?
Emocinio bagažo našta
Kai užmezgate santykius, patenkate į emocinę aplinką, kurią suformavo jūsų partnerio praeitis. Jo ar jos ankstesni išgyvenimai gali palikti daugybę kompleksų ir traumų, kurios turės įtakos ir jūsų gyvenimui. Be abejo, šis emocinis bagažas gali atrodyti kaip sunki našta, tačiau kartu jis suteikia vertingos informacijos apie jūsų mylimo žmogaus poreikius ir pažeidžiamumą.
Tačiau kaip palaikyti savo artimąjį ir padėti jam susidoroti su praeities istorija nepažeidžiant savo paties ribų ir netampant emociniu globėju? Kaip gerbti partnerio praeitį, neleidžiant jai paveikti jūsų bendros ateities?
Emocinis bagažas: kaip jį priimti?
Būkite veidrodžiu, o ne gydytoju
Kai mylimas žmogus bando įveikti turimas nuoskaudas iš praeities, natūralu, kad norite jam padėti. Tačiau mėginimas „gydyti“ partnerio žaizdas gali duoti priešingų rezultatų. Tiesą sakant, toks požiūris užkrauna jums naštą, kurios neturėtumėte nešti.
Jūsų vaidmuo neturėtų būti „gydyti“ ar siūlyti stebuklingą sprendimą. Vietoj to galite būti tarsi veidrodis, atspindintis asmens emocijas su empatija ir supratimu. Būti veidrodžiu reiškia atidžiai išklausyti, pasiūlyti paramą ir sukurti rūpesčio bei paguodos erdvę. Kartais žmogui tereikia, kad suteiktumėte jam galimybę pačiam susidoroti su savo sunkumais.
Deja, bet bandymas „išgydyti“ savo partnerį gali ištrinti asmenines ribas ir sukelti emocinį perdegimą.
Saugokitės „paleidimo kilpų“
Iš ankstesnių santykių likęs emocinis bagažas dažnai suformuoja įvairius „trigerius“. Tai konkrečios situacijos, sukeliančios stiprias emocines reakcijas. Galbūt asmuo buvo paliktas praeituose santykiuose ir jam susiformavo vadinamoji „paleidimo kilpa“ – pasikartojantis konflikto modelis, kai partneris į dabartį reaguoja remdamasis savo praeitimi.
Taigi, jei asmuo turi pasitikėjimo problemų, susijusių su praeities išdavystėmis, ir pradeda abejoti jūsų veiksmais, svarbu išdėstyti tikrąją priežastį, o ne pradėti gintis. Priešingu atveju netrukus pavargsite teisintis.
Atskirkite praeitį nuo dabarties
Taip, kai praeitis vis „atšliaužia“ į dabartį, ji gali neigiamai paveikti dabartinius santykius. Asmuo projektuoja į jus visiškai nepagrįstas baimes, o jus tai erzina – aiškus praeities išgyvenimų atskyrimas nuo dabartinės realybės padės išspręsti situaciją.
Aptarkite su savp partneriu faktą, kad jūsų santykiai yra visiškai kitokie ir jie kuriami kitais principais. Pasikalbėkite apie tai, kad praeitis neturėtų lemti ateities, kad jo patirtis yra svarbi ir vertinga, tačiau ji neturėtų jūsų santykių užprogramuoti toms pačioms klaidoms ir nesėkmėms. Priešingu atveju – nuolat augs abejonės ir įtarimai.
Parašyti komentarą