Kartais sunkiausia atpažinti žalą ten, kur ji slypi įprastume. Jei nuo mažens augai tarp nutylėjimų, kaltinimų, emocinio manipuliavimo ar perdėto kontroliavimo, tai gali tapti ne išimtimi, o vidiniu standartu. Toksiški santykiai ne visada rėkia – dažniau jie šnabžda: „tu kaltas“, „neperdėk“, „be manęs tu niekas“. Ir kai šis šnabždesys tampa vidiniu balsu, pasidaro sudėtinga suprasti, kad tai – ne tiesa, o žala.
Šiame tekste kviečiame pažvelgti giliau – į elgesio modelius, kurie iš lėto sekina, trikdo savivertę, temdo aiškų matymą ir atitolina nuo tikrojo savęs. Tai nėra kaltinimų sąrašas – tai veidrodis. Tylus, bet aiškus kvietimas pasitikrinti: ar šalia tavęs esantys žmonės kuria, ar ardo? Ar jų artumas augina, ar slegia?
Toksiškų žmonių atpažinimas
Toksiškas žmogus – tai ne tas asmuo, kuris kartais jus įskaudina arba su kuriuo kartais nesutariate. Vienokiuose ar kitokiuose santykiuose su toksišku žmogumi pusiausvyra visuomet yra pažeista: jūs esate aukos vaidmenyje, o jis ar ji yra tas, kuris jus emociškai spaudžia ir psichologiškai žaloja.
Toksiškas žmogus gali jus tikinti, kad jis yra artimiausias draugas, kokį tik esate turėję, ir kad jis nori tik to, kas jums geriausia, ir tikriausiai jis pats tuo tiki, tačiau jo elgesys su jumis rodo priešingai. Dėl ko turėtumėte būti atsargūs?
- NUOLATINIS ASMENINIŲ RIBŲ NEPAISYMAS
Asmeninės ribos – tai nematomos, įsivaizduojamos linijos, kurias nubrėžiame tarp savęs ir kitų ir kurių peržengimas sukelia mums stiprų emocinį diskomfortą. Asmeninės ribos gali būti susijusios su morale, religija, kultūrinėmis normomis, šeimos istorija ir daugeliu kitų mums labai svarbių dalykų. Toksiški žmonės sąmoningai ir apgalvotai negerbia tokių dalykų, siekdami įskaudinti, pažeminti ir psichologiškai slopinti savo aukas.
- KANDUS ŠAIPYMASIS
Toksiškas žmogus mėgsta provokuoti, šaipytis, tyčiotis ir išsakyti gana žiaurias bei skaudžias pastabas apie jūsų išvaizdą, svorį, asmeninio gyvenimo problemas ir kt. Jis visada žino jūsų silpnąsias vietas ir lengvai į jas pataiko. O jei bandote apsiginti, jis paprastai sako, kad nieko tuo nenorėjo pasakyti ir tiesiog norėjo pasilinksminti, o jūs esate per daug jautrus ar jautri.
- GANDAI IR APKALBOS
Toksiškas asmuo mėgsta aptarinėti jus už nugaros, dalytis su kitais tam tikra jūsų asmenine informacija, kurios prašėte neatskleisti, arba pateikia apie jus kitiems iškreiptą ir jus menkinančią versiją.
- ENERGIJOS TRŪKUMAS PO BENDRAVIMO
Toksiškos draugystės palaikymas daro didelę žalą jūsų savigarbai ir pasitikėjimui savimi. Jums tenka nuolat ginti savo ribas. Toksiškas žmogus visada stengiasi perkelti atsakomybę už savo elgesį ant jūsų, paskandinti jus kaltės jausme, kad nustotumėte pastebėti, koks baisus jis yra.
- IŠNAUDOJIMAS
Toksiški žmonės visada siekia išnaudoti kitus ir jais manipuliuoti, kad gautų naudos sau ir pasiektų savo tikslų. Bendraudami su toksišku žmogumi dažnai jaučiate, kad jo akyse esate tik pėstininkas, reikalingas tam, kad jis galėtų gauti tai, ko nori.
Parašyti komentarą