Dėl nuolatinio užimtumo mūsų bendravimas su kitais dažnai būna paverstas beprasmiais pokalbiais „apie nieką“. Mums nebelieka nei laiko, nei jėgų rimtesniems ir prasmingesniems pokalbiams, kurie galėtų padėti geriau suprasti save ir savo artimuosius.
Tikrai gilūs klausimai ir pokalbiai reikalauja tikro smalsumo ir noro užmegzti emocinį kontaktą. „Trumpiausias kelias į kito žmogaus širdį ar protą yra visavertis, prasmingas dialogas. Užduodami svarbius ir gilius klausimus, jūs parodote nuoširdų susidomėjimą pašnekovu ir sukuriate prielaidas tolesniam suartėjimui“, – aiškina psichoterapeutė Holly Richmond.
Štai 60 tokių klausimų. Žinoma, jūs galite įtraukti ir savų klausimų į šį sąrašą.
KO PAKLAUSTI SAVĘS?
- Kokie mano siekiai?
- Kokios mano pagrindinės vertybės?
- Kokius slaptus norus ir siekius aš ignoruoju?
- Kas yra tie žmonės, su kuriais bendravimas mane visada džiugina?
- Kas, priešingai, atrodo, kad visada iš manęs semiasi energijos?
- Kuriais momentais jaučiuosi ypač gyvas?
- Ką aš jaučiu dabar (nerimas, džiaugsmingas laukimas, emocinis jaudulys, noras veikti…) ir kodėl?
- Ar gerai rūpinuosi savimi?
- Ar vertinu save?
- Kam neskiriu pakankamai dėmesio?
- Kaip pasireiškė mano asmeninis augimas?
KO PAKLAUSTI SAVO DRAUGŲ?
- Apie ką šiandien galvoji?
- Kas tau dabar įdomiausia?
- Ar pastaruoju metu dėl kažko jaudinaisi?
- Ar jautiesi susijęs su tave supančiu pasauliu?
- Kas tau ypač svarbu ir įdomu?
- Ką labiausiai vertini savo drauguose?
- Kas tave džiugina?
- Ar turi gyvenimiškų sunkumų?
- Gal nori apie ką nors pakalbėti? Gal galėčiau tau patarti, padėti?
- Kas tau dabar teikia malonumą?
- Ar dabar veiki ką nors įdomaus?
KO PAKLAUSTI SAVO PARTNERIO?
- Ką pastaruoju metu jauti?
- Ar manai, kad mes esame pakankamai artimi?
- Ar esi patenkintas intymiu gyvenimu?
- Kaip galėtume dar labiau pagerinti savo santykius?
- Kada jautiesi ypač mylima/mylimas?
- Ar yra kažkas tokio svarbaus, kad dėl to rizikuotum savo gyvybe?
- Kaip aš galiu tapti geresniu partneriu?
- Kokia/koks tu buvai vaikas? O paauglystėje?
- Kada paskutinį kartą jauteisi vienišas, nors buvome kartu?
- Apie ką svajoji?
- Kaip manai, kada tu ir aš esame ypač artimi?
- Ar tave kas nors neramina, kuo galėčiau padėti?
- Kaip įsivaizduoji tikrai puikius santykius?
KO PAKLAUSTI ŠEIMOS NARIŲ?
- Kas šiandien tave ypač domina?
- Už ką šiandien esi dėkingas?
- Ko tau trūko šią savaitę?
- Ar šią savaitę padarei tai, kuo galėjai didžiuotis?
- Ką nori sužinoti/išmokti artimiausiu metu?
- Kokiu žodžiu apibūdintumei mūsų šeimą?
- Ar jautiesi visaverčiu šeimos nariu, ar, veikiau, pašaliniu asmeniu?
- Kokias šeimos tradicijas bandai išsaugoti?
- Ar kada nors padarei ką nors „uždrausto“, kas buvo to verta?
- Ar gali papasakoti man apie mūsų giminaičius, kurių aš nepažįstu?
- Kokios yra mūsų šeimos stipriosios pusės?
- Kokia geriausia dovana, kokią esi gavęs?
- Kokios yra pagrindinės vertybės mūsų šeimoje?
- Kaip įsivaizduoji mūsų šeimą po 50 metų?
DAR KELI FILOSOFINIAI KLAUSIMAI NORINT PRADĖTI ĮDOMŲ POKALBĮ
- Kokia tavo gyvenimo prasmė?
- Kaip manai, kiek laiko tave prisimins?
- Kas yra svarbiausias dalykas, kurį padarei savo gyvenime?
- Kaip pavyko bent šiek tiek pakeisti pasaulį?
- Kokia yra svarbiausia žmogaus savybė?
- Ko turėtų būti daugiau pasaulyje?
- Ko turėtų būti mažiau pasaulyje?
- Kaip manai, kas bus labiau vertinama po 50 metų: mokslas ar menas?
- Kaip manai, kodėl menas yra svarbus (arba, priešingai, nenaudingas)?
- Ar manai, kad religijų įtaka didės ar sumažės?
- Kas yra laimė?
- Kas, tavo manymu, yra svarbiau ir kodėl: pagerinti savo gyvenimą, padėti šeimai ar padaryti pasaulį geresnį?
- Kokie kriterijai turėtų būti naudojami vertinant visuomenę?
- Ar pasaulis keičiasi į gerąją ar į blogąją pusę? Ir kodėl?
- Ar turi devizą ar pagrindinį gyvenimo principą?
- Ar moraliniai principai yra santykiniai ar absoliutūs?
- Kaip pasikeitė visuomenė per tavo gyvenimą?
- Kaip manai, su kuo susiję šie pokyčiai?
- Ar geriau būti realistiškam ar optimistiškam?
„Visada naudinga turėti „arsenale“ svarbių ir įdomių klausimų rinkinį, kuris gali padėti pradėti įdomų dialogą. Šie klausimai padeda geriau pažinti kitus ir save bei sustiprina santykius su artimaisiais“, – pabrėžia Holly Richmond.
Taip pat skaitykite:
