Neįmanoma mylėti kito žmogaus, jei nemyli savęs… Neabejokite: „savo“ žmogų sutiksite tada, kai išmoksite mėgautis vienatve.
VIDINĖ TUŠTUMA
Tie, kurie nemyli savęs, vidinę tuštumą bando užpildyti kuo nors išoriniu. Tačiau „tušti“ žmonės traukia tokius pat „tuščius“ žmones arba tampa manipuliatorių, kurie tik mažina jų savivertę, aukomis. Vienintelis būdas sukurti sveikus santykius – susidraugauti su savimi. Taip nušausite du zuikius vienu šūviu:
- Pirma, tapsite psichologiškai sveikesniu žmogumi ir pradėsite traukti tokius pat savimi pasitikinčius žmones, kuriems nereikės savęs įtvirtinti jūsų sąskaita.
- Antra, nustosite bijoti likti vienas.
KĄ REIŠKIA MYLĖTI SAVE?
Išmokite įsiklausyti į save
Pasikalbėkite su savimi. Išmokite būti tyloje vienas su savimi. Iš pradžių tai nebus labai patogu ir lengva, bet per šiuos „tylos“ laikotarpius daug kas paaiškėja. Jei nuolat žiūrite į išmaniojo telefono ar kompiuterio ekraną, jūsų smegenys yra per daug užimtos, kad pastebėtų ir įvertintų tai, kas vyksta pasaulyje ir jumyse. Išmokite „išsijungti“ nuo išorinių dirgiklių ir įsiklausykite į savo vidinį balsą.
Pradėkite gerai su savimi elgtis
Atsigręžkite į savo norus, supraskite, koks esate žmogus. Imkitės ko nors, ką seniai norėjote išbandyti. Užsirašykite į kokios nors užsienio kalbos kursus, pradėkite tapyti arba išmokite važinėti motociklu, galite keliauti vienas… Ar tai skamba bauginančiai? Iš pradžių taip gali atrodyti, bet kai įsitrauksite į procesą – įgysite nepakeičiamos patirties bei malonumo. Išmokite mėgautis savo draugija.
Leiskite sau liūdėti
Priimkite savo praradimus. Duokite sau leidimą verkti, liūdėti ar pykti. Kai išmoksite išgyventi liūdnus įvykius, nebijosite naujų netekčių. Išsivadavę nuo baimės, galėsite priimti geresnius sprendimus.
Išmokite atsipalaiduoti
„Atsijunkite“ nuo išorinio triukšmo. Įsisavindami įvairias atsipalaidavimo technikas nesistenkite visko daryti teisingai – tai ateis palaipsniui.
Išmokite vertinti vienatvės akimirkas
Atmeskite visas iliuzijas ir pripažinkite, kad geriau būti vienam, nei kentėti nelaiminguose santykiuose.
Kai išmoksite būti taikoje su savimi, taip mylėsite save ir savo gyvenimą, kad nenorėsite rizikuoti juo dėl abejotinų santykių – laimė priklauso ir priklausys tik nuo jūsų.
