Tikriausiai esate sutikę žmonių, kurie leidžiasi į sarkastiškas tiradas arba piktai komentuoja kiekvieną klaidingą žingsnį. Jie gali vienu žodžiu sugriauti jūsų savigarbą. Kaip susiformuoja ir pasireiškia toks elgesys?
Panieka – kas tai?
Nors kiekvienas iš mūsų kada nors yra buvęs arba paniekos auka, arba jos šaltiniu, šis sudėtingas neigiamų emocinių reakcijų rinkinys yra palyginti menkai suprantamas.
Panieka nėra įtraukta į šešių pagrindinių emocijų sąrašą, nors kai kurie psichologai vis dar ginčijasi šia tema. Juk panieka, kaip ir visos pagrindinės emocijos, turi unikalią, atpažįstamą “veido išraišką”. Ją lengva perskaityti, net jei žodžiuose nėra jokio negatyvo:
- akių vartymas,
- kreiva šypsena,
- pašaipus, atsainus balso tonas.
Kas skatina panieką?
Šiuolaikiniai tyrėjai negali išskirti vienos priežasties, dėl kurios susiformuoja panieka kitiems žmonėms, tačiau pastebi stiprų ryšį tarp polinkio žvelgti į žmones iš aukšto ir žemos savivertės.
Paprastai žmonės, kurie netoleruoja kitų, save taip pat laiko turinčiais trūkumų.
Psichologė Roberta Schreiber teigia, kad paniekos ir nepasitikėjimo kupini suaugusieji vaikystėje negalėjo tikėtis tėvų pagalbos ir paramos, todėl dažnai jaučiasi nelaimingi ir nereikalingi. Tai reiškia, kad panieka yra gynybinė reakcija į traumuojančią situaciją.
Ar panieka – emocija, o gal asmenybės bruožas?
Bet galbūt panieka iš tiesų yra ne emocija, o asmenybės modelis, charakterio bruožas? Psichologė Roberta Schreiber ir jos kolegos iš Kalifornijos universiteto neseniai atliktame tyrime tvirtina, kad polinkis manyti, jog aplinkiniai neatitinka tam tikrų aukštų standartų, gali būti ne laikinas afektas, o nuolatinis asmenybės bruožas.
Tai reiškia, kad žmonės, turintys tokį nusistovėjusį elgesio modelį, reguliariai teisia, tyčiojasi ir žemina kitus ir, tikėtina, taip elgsis visą likusį gyvenimą.
Paniekinantis požiūris į žmones, kaip nustatė Roberta Schreiber, yra ištikimas garsiosios “tamsiosios triados” – narcisizmo, psichopatijos (abejingumas kitų žmonių emocijoms) ir ypač makiavelizmo (manipuliacinis elgesys) – palydovas.
Paniekos įtaka santykiams
Šeimos psichologas profesorius John Gottman teigia, kad vieno iš partnerių panieka yra pirmasis ženklas, kad santykiai ritasi į bedugnę ir turi didžiulį neigiamą poveikį santykiams.
Marion Underwood, Teksaso universiteto Dalase neurologė, mano, kad moterys dažniau nei vyrai rodo panieką. Joms lengviau suteikti kitiems “šaltą dušą” tylėjimu ar sarkastiškomis užuominomis, nei išreikšti agresiją tiesiogine forma. Ir toks tylus karas ilgainiui pasirodo esąs pavojingesnis nei atviri pykčio protrūkiai.
