Kas mums trukdo būti kitokiais, net jei žinome, kad pokyčiai yra būtini ir gali pagerinti mūsų gyvenimą? Kodėl į pasiūlymą keisti pasaulį, pradedant nuo savęs, atsakome “taip, bet…”? Pateikiame dažniausiai pasitaikančių pasiteisinimų sąrašą.
KEISTI/KEISTIS AR NE?
Kuo daugiau sprendimų priimame per dieną, tuo sunkiau būna jos pabaigoje. Tai ypač svarbu aukščiausio lygio vadovams, gydytojams, teisininkams ir kitų profesijų atstovams, kuriems kasdien tenka spręsti nestandartines situacijas.
Įdomu tai, kad žmonės dažniausia šią idėją priima teigiamai, tačiau jiems nepatinka rekomendacijos keisti įprastą ryto ir vakaro režimą, nustoti nuolat tikrinti elektroninį paštą, dažniau ilsėtis ir rasti sveikesnę pusiausvyrą tarp darbo ir laisvalaikio. Pasiūlius kažką keisti – pastebimas pasipriešinimas bet kokioms naujovėms.
PASITEISINIMAI
Žmonės randa įvairiausių pasiteisinimų, kodėl nenori keistis. Štai dažniausiai pasitaikantys:
- Jūs negalite nieko pakeisti. Charakteris nesikeičia.
- Tegul tai daro kiti, man to nereikia.
- Tiesa ta, kad keisdamiesi mes tik apsimetame.
- Pokyčiai sukelia stiprias emocijas, o man tai nepatinka.
- Neturiu tam laiko.
- Tai reikalauja nuolatinių pastangų, o aš to negaliu daryti.
- Nežinau, kaip.
- Tam reikia įžvalgos, o aš nežinau, kaip ją sukelti.
- Nežinau, ką keisti.
- Tai visada susiję su rizika, o aš nemėgstu rizikuoti.
- Jei man nepavyks, ką tada darysiu?
- Norėdamas pasikeisti, turėčiau akis į akį susidurti su savo problemomis, o aš to nenoriu.
- Verčiau palikti viską taip, kaip yra, nei kelti problemas iš praeities.
- Man nereikia pokyčių, kad galėčiau judėti į priekį.
- Negaliu, tai neįmanoma.
- Jau bandžiau keistis ir tai nepadėjo.
- (Kažkas) labai pasikeitė ir tapo labai nemaloniu žmogumi.
- To reikia kažkam kitam, ne man.
- Norint pasikeisti, reikia per daug pastangų.
- Negaliu bandyti nežinodamas visų galimų savo pastangų rezultatų.
- Daugiau nebegalėsiu kaltinti partnerio / vaikų / tėvų dėl savo problemų.
- Turėsiu prisiimti atsakomybę už savo elgesį, mintis ir jausmus.
- Daugiau nebegalėsiu projektuoti savo neigiamų nuostatų į aplinkinius.
- Man gali tekti dirbti sunkiau ir geriau, tapti efektyvesniam.
- Galiu prarasti visus draugus.
- Mano šeima gali manęs nekęsti.
- Man gali tekti ieškotis kito darbo.
- Man gali tekti išmokti veiksmingiau bendrauti.
- Galbūt nebegalėsiu kaltinti kitų dėl savo problemų.
- Tai gali nuliūdinti aplinkinius.
- Man gali tekti nustatyti naujas asmenines ribas.
- Jei pasikeisiu, nuvilsiu žmones, kurie nuo manęs priklauso.
- Jei pasikeisiu, kažkas tuo pasinaudos mano nenaudai.
- Turėsiu pakeisti įprastus lūkesčius sau ir kitiems.
- Turėsiu prisipažinti, kad anksčiau klydau – negaliu to pakęsti.
- Jei tai padarysiu, turėsiu pakeisti ir savo įprastą rutiną.
- Aš ir taip esu geresnis už daugumą žmonių, man nereikia nieko keisti.
- Keistis reikia tik silpniesiems.
- Jei labiau rodysiu savo emocijas, aplinkiniai manęs vengs arba elgsis su manimi blogai.
- Jei tapsiu nuoširdus, įžeisiu daugelį pažįstamų žmonių.
- Jei pradėsiu atvirai sakyti, ką galvoju, tapsiu pernelyg pažeidžiamas.
- Tai per daug sudėtinga.
- Tai skausminga.
- Jei pasikeisiu, galiu būti atstumtas.
- Mano partneris nemėgsta naujovių, jei pasikeisiu, jis mane paliks.
- Tai skirta tik naujajai kartai.
- Tai nepatogu.
- Aplink ir taip per daug pokyčių.
- Nekenčiu pokyčių.
- Jei to imsiuosi, nustosiu būti savimi.
IŠVADA
Didžioji dauguma žmonių patenka į šiuos spąstus ir randa gausybę pasiteisinimų nekeisti savo įprastų elgesio modelių. Pasipriešinimas naujiems dalykams yra normalus ir natūralus, nes jie sutrikdo mūsų vidinę ir išorinę homeostazę. Tačiau pokyčiai mūsų gyvenime yra tokie pat neišvengiami, kaip ir metų laikų kaita. Vienintelis klausimas, ar leisite kitiems jums vadovauti, ar patys imsitės iniciatyvos.