Daugelis iš mūsų vaikystėje turėjome draugą, su kuriuo tėvai draudė bendrauti. Su kuo nors, su kuo, jų nuomone, tapdavome nevaldomi. Tačiau mes vis tiek labai norėjome su juo draugauti… Jis tarsi padėjo mums pažinti savo „tamsiąją pusę”. Būtent apie tokius žmones ir bus kalbama šiame straipsnyje.
KODĖL ATSIRANDA „TRIGERINIAI“ ŽMONĖS?
„Trigeriniai“ žmonės yra tie, prie kurių jus traukia. Su jais gali būti nepakenčiama, bet beprotiškai įdomu. Kažkas sako, kad šalia tokio žmogaus jis tiesiog išprotėja (neigiama šio žodžio prasme) ir visiškai neatpažįsta savęs. „Neatrodo panašus į save”, kaip sakoma.
Bet koks dirgiklis yra sinchroniškumo pavyzdys: dirgiklio ir problemos, kurią reikia suvokti, suvokti ir išspręsti, derinys. Žvelgiant į ateitį, šioje diadoje asmuo-sužadintojas yra dirgiklis, tačiau problema, kurią reikia spręsti, yra priežastis, dėl kurios su juo palaikome santykius. Trigeriai iš tikrųjų parodo mums praeities dominavimą dabarties atžvilgiu.
Tad kodėl vis dėlto bendraujame su tokiais žmonėmis? Todėl, kad šalia jų kartais iš naujo išgyvename pamirštas traumuojančias situacijas, kurios išprovokuoja ir ištraukia iš mūsų neadekvatų emocinį atsaką.
Psichiką nėra taip lengva apgauti, kaip mums atrodo: ji gali lengvai įjungti neigiamo scenarijaus pakartojimą, kad kažkaip apdorotų tai, ką labai stengiatės pamiršti. Arba kažką, ką uždraudė tėvai, o gal ir jūs pats, bet ką kartais norisi leisti – ir šią indulgenciją jums suteikia kitas žmogus. Iš karto kyla du klausimai:
- Kodėl jis tai daro? Ko jis nori sau ir tau?
- Kodėl jūs žengiate žingsnius jo link? Kad padarytumėte ką?
Kai vaikystės traumos vėl iškyla į paviršių, dirgiklis, kuris, atrodo, yra šiandieninio bendravimo rezultatas, iš tikrųjų gali būti prisiminimas. Galbūt susierzinimas, su kuriuo žmonės dažnai susiduria tokiuose santykiuose, tėra įbauginto ego gudrybė.
Štai kodėl, pavyzdžiui, narcizams tiesiog reikia psichopatų. Jiems reikia nuolatinio savo tobulumo, unikalumo ir nepakartojamumo patvirtinimo. Dažniausiai psichopatas šioje poroje yra vyras. Jis moka gražiai vilioti, žavėtis, duoti suprasti, kad „idealiai” moteriai-narcizei jis yra geriausias iš geriausių variantų, o tada jo partnerė galvoja: „Kaip aš sau patinku šalia jo!”.
Tačiau liūdniausia, kad psichopatas neturi jokio emocinio prisirišimo prie žmonių, ir kiti jam reikalingi tik tam, kad patenkintų jo poreikius.
Paprastai psichopatai pasiekia aukštą socialinį statusą ir turi narcizams būtinus išteklius: pinigus, valdžią, ryšius ir „gražų idealių santykių fasadą”. Dėl to moteris narcizė kaip partnerį gaus šaltą, atsainų, reiklų, priekaištaujantį ir kontroliuojantį „tėvą“. Ir vėl, kaip ir vaikystėje, jai reikės sau ir jam įrodyti, kad ji nusipelno meilės. Ji ir vėl bandys iš naujo išgyventi atstūmimo traumą, pasitenkinti trumpalaikio padrąsinimo, dovanų ir susižavėjimo trupiniais.
Nelabai laiminga pabaiga, ar ne?
KAIP GAUTI NAUDOS IŠ TOKIŲ SANTYKIŲ?
Grįžkime į šio straipsnio pradžią ir dar kartą pakartokime, kad bet koks dirgiklis yra dirgiklio ir problemos, kurią reikia atpažinti, suprasti ir galiausiai išspręsti, derinys. Kaip tai padaryti?
1 žingsnis: Pripažinkite problemą – pripažinkite, kas vyksta, neneigdami ir nevengdami
Pamatyti situaciją tokią, kokia ji yra, kartais būna labai sunku, nes reikia įvardyti patį dirgiklį, savo jausmus, baimes ir net paslėptus troškimus. Nepaisant to, patirtis rodo, kad tiksliai nustačius dirgiklių kilmę, jų poveikis sumažėja iki 70 %.
2 žingsnis: apmąstymas
Pagalvokite, ar jūsų jausmai asmeniui, požiūris į dirgiklį nėra susiję su kokiais nors įvykiais iš vaikystės? Galbūt anksčiau esate patyrę panašią reakciją į dirgiklį?
3 žingsnis: pagrindinės priežasties ieškojimas
Asmeninės problemos sprendimas yra susijęs su teigiamais pokyčiais ateityje. Netinkamą elgesio modelį (dar vadinamą ta pačia netinkama reakcija ar net buvimo santykiuose priežastimi) galima palaipsniui pakeisti tokiu, kuris būtų naudingesnis jums ir jūsų gyvenimui. Deja, negaliu pateikti stebuklingos piliulės ar technikos, nes kiekvieno iš mūsų rinkinys yra skirtingas: asmeninė problema, gyvenimo istorija, dabarties, kurioje gyvenate, sąlygos, o svarbiausia – pasirengimo dirbti su visu šiuo krūviu buvimas ar nebuvimas.
Tačiau vis dėlto pateiksiu vieną naudingą savęs pažinimo ir dabartinės situacijos tyrimo priemonę.
Taigi. Santykiuose su dirgiklį sukeliančiu asmeniu visada yra vietos jūsų impulsyvioms ar neadekvačioms reakcijoms. Sudarykite savo labiausiai pažįstamų dirgiklių sąrašą. Taip pat naudinga apibūdinti dirgiklius ir savo reakciją į juos. Jei staiga pastebėjote, kad jūsų reakcija pasikeitė, pagalvokite, dėl ko tai įvyko. Šalia surašykite variantus, kaip galėtumėte reaguoti kitaip. Taip turėsite kintamumo ir nesijausite vienintelės galimos įprastos reakcijos įkaitas. Laikui bėgant išmoksite įveikti trigerius tarp stimulo ir reakcijos.
Atminkite, kad patys dirgikliai ir juos įkūnijantys žmonės yra duotybė, tačiau už reakcijos stilių, kurį galime koreguoti, esame atsakingi patys. Štai kodėl taip svarbu žengti žingsnius nuo impulsyvumo prie pasirinkimo laisvės.
Parašyti komentarą