Magnetinės audros netrukus sustiprės: pavojingų datų kalendorius

Meteoagent tarnybos duomenimis, gegužės 18 ir 19 d. numatoma keturių balų geomagnetinė audra. Tokia pat audra pasikartos ir gegužės 23, 26 ir 31 d.

Kaip išgyventi magnetines audras: patarimai

Magnetinės audros – tai Žemės magnetinio lauko svyravimai, galintys neigiamai paveikti žmonių sveikatą, ypač tų, kurie yra priklausomi nuo oro sąlygų.

Pateikiame keletą patarimų, padėsiančių išgyventi magnetines audras:

• Laikykitės dienotvarkės ir pakankamai miegokite. Per magnetines audras svarbu eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu, kad nesutriktų jūsų biologinis ritmas.
• Valgykite sveiką maistą. Valgykite daugiau daržovių, vaisių, žolelių, neskaldytų grūdų ir liesos mėsos.
• Ribokite riebaus, sūraus, rūkyto ir kepto maisto, taip pat alkoholio ir kavos vartojimą.
• Gerkite daug vandens. Vanduo padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir padeda geriau jaustis.
• Sportuokite. Reguliarus fizinis aktyvumas padės jums sustiprinti organizmą ir padidins jo atsparumą magnetinėms audroms.
• Venkite streso. Stresas gali turėti neigiamos įtakos jūsų savijautai, todėl stenkitės jo vengti arba išmokite su juo susidoroti.
• Žmonėms, priklausomiems nuo oro sąlygų, ekspertai rekomenduoja per audras naudotis kontrastiniu dušu arba voniomis su eteriniais aliejais. Naudokite raminančias žoleles. Ramunėlių, mėtų ar valerijonų arbata padės jums nuraminti nervų sistemą. Vartokite magnio papildų. Magnis padeda sumažinti galvos skausmus, nervingumą ir kitus priklausomybės nuo oro sąlygų simptomus.