Visi yra girdėję apie vandenį su citrina, o ar esate girdėję apie vandenį su agurkais? Jis taip pat labai skanus, be to, turi daug naudos sveikatai. Agurkas dažnai naudojamas grožio procedūroms, nes teigiamai veikia odą, mažina patinimą. O štai kas žinoma apie vandens ir agurkų poveikį žmogaus sveikatai.
Kodėl verta gerti agurkų vandenį?
Sudėtyje yra antioksidantų
Antioksidantai yra medžiagos, kurios padeda išvengti oksidacinio streso sukeliamų ląstelių pažeidimo ir jį atitolina.
Padeda išvengti prostatos vėžio
Kai kurie ankstyvieji tyrimai rodo, kad agurkai gali padėti kovoti su vėžiu. Be antioksidantų, juose taip pat yra junginių, vadinamų cucurbitacinu, ir grupės maistinių medžiagų, vadinamų lignanais, kurie atlieka svarbų vaidmenį saugant nuo vėžio.
Vienas tyrimas žurnale „Journal of Cancer Research“ parodė, kad agurkuose esantis flavonoidas fisetinas padeda sulėtinti prostatos vėžio progresavimą.
Mažina kraujospūdį
Vienas iš aukšto kraujospūdžio veiksnių yra per daug druskos (natrio) ir per mažai kalio. Dėl druskos pertekliaus jūsų kūnas sulaiko skysčius, o tai padidina kraujospūdį. Kalis yra elektrolitas, padedantis reguliuoti inkstuose sulaikomą natrio kiekį.
Agurkai yra geras kalio šaltinis. Vandens su agurkais gėrimas padeda jūsų organizmui gauti daugiau kalio, o tai gali padėti sumažinti kraujospūdį.
Stiprina kaulus
Agurkai turi daug vitamino K. Viename puodelyje pjaustytų agurkų yra apie 19 procentų rekomenduojamos paros normos.
Jūsų organizmui reikia vitamino K, nes jis dalyvauja baltymų formavime. Ir jie, savo ruožtu, yra būtini sveikiems kaulams ir audiniams sukurti bei tinkamam kraujo krešėjimui.
Parašyti komentarą