Maistas / Gėrimai
Kaip laikytis dietos? Maistas ir gėrimai. Maistas sportui, į namus, receptai ir patiekalai. Ką gaminti šventėms? Sausainiai, pyragai, sveika mityba.
Kiek šašlyko galima suvalgyti be žalos sveikatai?
Optimali šašlyko porcija, kad galėtumėte mėgautis mėsos skoniu ir išvengti skrandžio problemų, yra 100–150 g, teigė endokrinologė ir dietologė Janeta Borlakova. Šašlykui ruošti...
Valgykite „juodąjį auksą“, turi baltymų ir skaidulų. Sumažinsite cholesterolio kiekį ir kraujospūdį
Juodosios pupelės yra puikus priedas, pavyzdžiui, meksikietiškiems patiekalams. Kaip jas dar galima panaudoti? O svarbiausia – kokias savybes jos turi ir ar yra...
Nuostabus marinatas šašlykui: sultingos ir švelnios mėsos paslaptis
Šašlyko gaminimas prasideda nuo tinkamo marinato – jis ne tik pagerina mėsos skonį, bet ir vasarą veikia kaip natūralus konservantas. Marinato pasirinkimas yra...
Arbatos nauda: arba kodėl arbata sveikesnė už vandenį
Arbatos nauda yra tokia: apsaugo nuo dehidratacijos, saugo žmogų nuo širdies ligų ir vėžio. Kaip tai veikia? Specialistai mano, kad tai lemia arbatos...
Štai geriausia džiovinta mėsa – joje daug vitaminų ir mineralų
Džiovinta jautiena jau seniai tapo mėgstamu užkandžiu daugelio žmonių. Šis mėsos delikatesas ne tik skanus ir patogus vartoti, bet ir turi daug naudingų...
Magiškieji beržų lapai: vienas puodelis kasdien atneš pavasarį į jūsų kūną
Pavasaris ateina ne tik į gamtą, bet ir į mūsų organizmus – ypač kai pradedame vartoti tikrus gamtos stebuklus. Vos tik ant beržų...
Kava naudinga ne tik metant svorį: štai kodėl turėtumėte ją gerti
Keletas tyrimų parodė, kad juodos kavos gėrimas yra naudingas sveikatai. Mitybos ir dietologijos konsultantai sako, kad kavoje yra maistinių medžiagų, kurios gali padėti...
Švieži, kepti ar džiovinti: kokie obuoliai sveikiausi
Dabar obuolių sezonas, todėl reikia juo pasinaudoti ir prisotinti organizmą vitaminų. Galite valgyti šviežius, džiovintus ir keptus vaisius, tačiau reikia žinoti, kokia forma...
Gastroenterologas atskleidė, koks rytinis eliksyras pažadina snaudžiančią virškinimo sistemą
Norint palaikyti virškinamojo trakto sveikatą rytais geriausia gerti vandenį su citrina ir imbieru, sako gastroenterologė Aleksandra Kovaliova. Ji pažymėjo, kad šis naudingas gėrimas...