Kiekvieną pavasarį ta pati istorija. Oras šiltas, gamta žaliuoja, paukščiai čiulba — o tu vaikštai su nosine rankoje, akys raudonos kaip pomidoras ir galvoji, kodėl visi kiti gali tiesiog džiaugtis pavasariu. Beržų žiedadulkių sezonas Lietuvoje paprastai prasideda balandžio pradžioje ir trunka iki mėnesio pabaigos — kartais užsitęsia iki gegužės. Ir tiems, kurie serga žiedadulkių alergija, tai reiškia kelias tikrai sunkias savaites.
Tačiau yra gerų naujienų: tinkamai pasiruošus ir žinant, ko tikėtis, šį sezoną galima išgyventi žymiai lengviau.
Kodėl beržai — vienas pavojingiausių alergenų
Beržas — ne tik gražus medis. Jo žiedadulkės yra vienas agresyviausių sezoninių alergenų Europoje. Vienas beržas per dieną gali išskirti iki 5 milijonų žiedadulkių grūdelių — ir jie keliauja vėjo nešami iki 100 kilometrų nuo medžio. Tai reiškia, kad net jei jūsų kieme nėra nė vieno beržo — žiedadulkės vis tiek atras kelią į jūsų nosį.
Lietuvoje beržų žiedadulkių koncentracija ore balandį būna viena aukščiausių visais metais. Saulėtos, vėjuotos dienos — pats blogiausias metas alergijai. Lietingos dienos — palengvėjimas, nes lietus nuplauna žiedadulkes nuo oro.
Kaip atpažinti beržų alergiją
Žiedadulkių alergija dažnai painiojama su peršalimu — simptomai panašūs, bet yra keletas skirtumų.
Alergijos požymiai prasideda beveik iš karto išėjus laukan arba atidaryt langą. Peršalimas dažniausiai vystosi palaipsniui per kelias dienas.
Pagrindiniai beržų alergijos simptomai: vandeninga, besikartojanti sloga, čiaudulys — dažnai serija po kelis čiaudėjimus iš eilės, niežtinčios, paraudusios, ašarojančios akys, nosies užgulimas, gerklės niežėjimas, kartais — švokštimas ar sunkumas kvėpuoti.
Svarbu: jei simptomai yra stiprūs, kvėpavimas sunkėja ar atsiranda odos bėrimas — kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti stipri alerginė reakcija, reikalaujanti medicininės pagalbos.
Kas dar gali sukelti simptomų
Beržų alergija dažnai eina kartu su vadinamąja kryžmine alergija. Tai reiškia, kad beržų žiedadulkėms jautrus organizmas gali reaguoti ir į tam tikrus maisto produktus — nes jų baltymai panašūs į beržo žiedadulkių baltymus.
Dažniausiai kryžminę reakciją sukelia: obuoliai, kriaušės, vyšnios, slyvos, persikai, morkos, salierai, riešutai — ypač lazdyno. Šie produktai žali gali sukelti burnos, lūpų ar gerklės niežėjimą ir patinimą. Termiškai apdoroti — dažniausiai problemų nesukelia, nes karštis suardo alergeną.
Kaip palengvinti simptomų sezoną
- Stebėkite žiedadulkių prognozę. Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba skelbia žiedadulkių koncentracijos prognozes. Dienomis, kai koncentracija labai aukšta — planuokite mažiau laiko lauke, ypač ryto valandomis, kai žiedadulkių ore daugiausia.
- Langai — uždaryti. Ypač ryto ir pietų metu. Vėdinkite vakare arba po lietaus — tada žiedadulkių koncentracija ore žymiai mažesnė.
- Grįžę namo — persirenkite. Drabužiai kaupia žiedadulkes. Idealiu atveju — nusipraukite ir nuplaukite plaukus prieš einant miegoti, kad žiedadulkės nepatektų ant pagalvės.
- Saulės akiniai lauke — ne tik madinga, bet ir praktiška. Jie apsaugo akis nuo žiedadulkių.
- Automobilyje — langai uždaryti, oro kondicionierius su oro filtru.
- Skalbiniai — džiovinkite viduje. Lauke džiovinami drabužiai ir patalynė pritraukia žiedadulkes kaip magnetas.
Vaistai: ką verta žinoti
Antihistamininiai vaistai — pirmoji pagalba esant sezoninei alergijai. Šiuolaikiniai preparatai (vadinamosios antros kartos antihistamininiai) nesukelia mieguistumo ir veikia iki 24 valandų. Jų galima įsigyti vaistinėje be recepto.
Svarbu: geriausia pradėti vartoti antihistamininius vaistus 1–2 savaites prieš prasidedant sezonui — tada jų poveikis stipresnis ir simptomai žymiai švelnesni.
Nosies purškalai su kortikosteroidais taip pat labai veiksmingi — bet jų poveikis atsiranda po kelių dienų reguliaraus naudojimo, todėl taip pat reikia pradėti iš anksto.
Akių lašai nuo alergijos palengvins niežėjimą ir paraudimą — juos galima derinti su antihistamininiais vaistais.
Ilgalaikis sprendimas: imunoterapija
Jei kiekvieną pavasarį gyvenimas sustoja kelioms savaitėms — verta pasikalbėti su alergologu apie imunoterapiją. Tai gydymas, kai organizmas palaipsniui pripratinamas prie alergeno — per injekciją arba lašelius po liežuviu. Gydymas trunka 3–5 metus, tačiau daugeliui žmonių alergija žymiai sumažėja arba visiškai praeina.
Beržų sezonas — ne bausmė, o iššūkis, kuriam galima pasiruošti. Žinodami savo simptomus, stebėdami žiedadulkių prognozes ir turėdami tinkamus vaistus po ranka — šį pavasarį galite išgyventi žymiai ramiau. O gal net ir mėgautis juo — bent lietingomis dienomis.
