Dantų ėduonis dažnai prasideda nepastebimai. Iš pradžių jis nesukelia skausmo, todėl ankstyvieji simptomai lengvai ignoruojami. Tačiau odontologai pabrėžia, kad būtent šiame etape prevencija yra svarbiausia. Naujausi duomenys rodo, kad vaikų dantų būklė vis dar kelia didelį susirūpinimą, todėl specialistai ragina keisti kasdienius įpročius.
Lenkijos vaikų odontologų draugija, bendradarbiaudama su „Mars Polska“, paskelbė naujas burnos higienos rekomendacijas vaikams nuo 6 metų. Jose pateikiami konkretūs kasdieniai veiksmai, kurie gali padėti sumažinti ėduonies paplitimą ir pagerinti vaikų burnos sveikatą.
Vaikų dantų būklė vis dar kelia susirūpinimą
Naujausi tyrimai rodo, kad dantų ėduonis vaikams pasireiškia labai anksti. Skaičiai kalba patys už save: ėduonis nustatomas daugiau nei 40 proc. trejų metų vaikų, apie 80 proc. šešiamečių ir net 90 proc. aštuoniolikmečių.
Tai reiškia, kad problema dažnai prasideda jau ikimokykliniame amžiuje. Negydomi pieniniai dantys gali sukelti skausmą, uždegimą, sąkandžio sutrikimus ir kramtymo sunkumus. Todėl ekspertai pabrėžia, kad burnos higienos įpročius būtina formuoti kuo anksčiau.
Lenkijos vaikų odontologų draugijos prezidentė profesorė Dorota Olczak-Kowalczyk pabrėžia, kad profilaktika yra pagrindinis ginklas kovojant su ėduonimi.
„Burnos ertmės profilaktinė priežiūra turėtų prasidėti ankstyvame amžiuje, o jos veiksmingumas pirmiausia priklauso nuo reguliarumo ir tinkamų įpročių formavimo. Dantų ėduonies problemos mastas pabrėžia paprastų higienos priemonių, kurios ne tik apsaugotų pieninius ir nuolatinius dantis, bet ir pagerintų vaiko gyvenimo kokybę, poreikį“, – aiškina ekspertė.
Sveiki dantys – ne tik estetikos klausimas
Burnos sveikata turi daug didesnę reikšmę nei vien tik graži šypsena. Vaikas, kuris nejaučia dantų skausmo, gali lengviau susikaupti mokykloje, noriau valgo ir geriau miega.
Taip pat svarbus ir psichologinis aspektas. Sveiki dantys padeda formuoti pasitikėjimą savimi ir socialinį komfortą.
Be to, burnos sveikata turi įtakos visam organizmui. Uždegimai burnoje gali paveikti bendrą savijautą, todėl anksti suformuoti geri įpročiai dažnai atsiperka visam gyvenimui.
Pirmas žingsnis – reguliarus dantų valymas
Svarbiausias burnos higienos pagrindas – kasdienis dantų valymas.
Ekspertai rekomenduoja dantis valyti du kartus per dieną: ryte ir prieš miegą. Valymas turėtų trukti apie dvi minutes, naudojant fluorido turinčią dantų pastą. Fluoras padeda stiprinti dantų emalį ir apsaugo nuo ėduonies.
Po dantų valymo rekomenduojama išspjauti dantų pastą, tačiau burnos neskalauti vandeniu. Taip ant dantų ilgiau išlieka apsauginis fluoro sluoksnis.
Taip pat svarbu tinkamai prižiūrėti dantų šepetėlį – jį reikia kruopščiai nuplauti po kiekvieno naudojimo ir laikyti vertikaliai, kad galėtų išdžiūti.
Ekspertai pabrėžia, kad svarbiausia yra ne pats šepetėlis, o teisinga valymo technika ir reguliarumas.
Antras žingsnis – nepamiršti tarpdančių ir liežuvio
Vien tik dantų šepetėlio ne visada pakanka. Tarpdančiuose dažnai kaupiasi maisto likučiai ir bakterijos, kurios gali sukelti ėduonį ar dantenų uždegimą.
Todėl rekomenduojama bent kartą per dieną naudoti dantų siūlą. Taip pat verta valyti liežuvio paviršių, nes jame taip pat kaupiasi bakterijos.
Pasak odontologės dr. Annos Turskos-Szybkos, tarpdančių valymas yra vienas svarbiausių burnos higienos elementų.
„Tarpdančius ypač sunku pasiekti, ir net kruopštus valymas šepetėliu negali jų visiškai išvalyti. Būtent čia dažniausiai kaupiasi maisto likučiai ir bakterijos, o ilgalaikis jų užsilaikymas skatina ėduonies atsiradimą ir dantenų uždegimą“, – aiškina specialistė.
Trečias žingsnis – becukrė kramtomoji guma po valgio
Viena iš naujesnių rekomendacijų – po valgio kramtyti becukrę kramtomąją gumą.
Kramtymas skatina seilių išsiskyrimą, o seilės padeda neutralizuoti rūgštis ir pašalinti maisto likučius nuo dantų paviršiaus.
Tačiau ekspertai pabrėžia, kad kramtomoji guma negali pakeisti dantų valymo. Ji gali būti tik papildoma pagalba, kai nėra galimybės iš karto išsivalyti dantų.
Taip pat svarbu žinoti, kad kramtomoji guma nerekomenduojama vaikams iki ketverių metų ar turintiems tam tikrų ortodontinių problemų.
Ketvirtas žingsnis – kontroliuoti cukraus vartojimą
Ekspertai pabrėžia, kad didžiausia grėsmė dantims yra ne pats cukrus, o jo vartojimo dažnumas.
Dažnas užkandžiavimas, saldūs gėrimai ir nuolatinis cukraus vartojimas sudaro palankias sąlygas bakterijoms. Jos cukrų paverčia rūgštimis, kurios ardo dantų emalį.
Todėl rekomenduojama laikytis aiškaus valgymo režimo – trijų pagrindinių valgių ir vieno ar dviejų užkandžių per dieną. Taip pat dažniau rinktis vandenį vietoje saldintų gėrimų.
Penktas žingsnis – reguliarūs apsilankymai pas odontologą
Odontologai primena, kad apsilankymai pas gydytoją turėtų būti profilaktiniai, o ne tik tada, kai atsiranda skausmas.
Rekomenduojama vaiką pas odontologą tikrinti bent du kartus per metus. Reguliarūs patikrinimai leidžia anksti pastebėti problemas ir išvengti sudėtingo gydymo ateityje.
Kuo anksčiau vaikas pripranta prie odontologo kabineto, tuo mažesnė tikimybė, kad ateityje jis bijos vizitų pas gydytoją.
Maži kasdieniai įpročiai gali pakeisti situaciją
Specialistai pabrėžia, kad kovojant su ėduonimi svarbiausia yra kasdieniai įpročiai. Reguliarus dantų valymas, subalansuota mityba ir profilaktiniai patikrinimai gali ženkliai pagerinti vaikų burnos sveikatą.
Tėvams verta skirti daugiau dėmesio vaikų dantų priežiūrai ir kartu formuoti sveikus įpročius. Būtent tokie paprasti veiksmai ilgainiui gali padėti išvengti problemų ir užtikrinti sveiką šypseną ateityje.
Jeigu turite mokyklinio amžiaus vaikų, verta jau šiandien peržiūrėti jų burnos higienos rutiną. Net nedideli pokyčiai kasdienėje priežiūroje gali turėti didelę įtaką dantų sveikatai.
