Kelios valandos, praleistos prie stalo, nusėdus nuo maisto, dažnai sukelia nemalonius virškinimo simptomus. Sunkumo jausmas, pilvo pūtimas, pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas – tai persivalgymo per šventes pasekmės. Norint palengvinti šiuos simptomus, verta apsirūpinti žolelių arbata.
Per Velykas sunku atsispirti – bet pasekmės jaučiamos iš karto
Per Velykas sunku atsispirti naminiams skanėstams. Tačiau kepti kiaušiniai, kepiniai, sūrio pyragai, babkos ir mazurekai yra delikatesai, kurie ne tik džiugina gomurį, bet ir apkrauna virškinimo sistemą. Tokiose situacijose padeda paprastas ramunėlių užpilas, kuris ramina skrandį ir žarnyną.
Kaip ramunėlės palengvina šventinio persivalgymo pasekmes?
Ramunėlės yra unikalus augalas, turintis daug vertingų savybių, kurių dažnai nepastebime ieškodami kitų, retesnių žolelių. Tačiau dėl savo veikliųjų medžiagų šis laukinių gėlių užpilas yra išskirtinai veiksmingas. Jis turi antispazminį ir priešuždegiminį poveikį virškinimo sistemai, padeda sumažinti žarnyno fermentaciją ir skatina tulžies išsiskyrimą. Tai padeda išvengti pilvo pūtimo ir palengvina rėmenį bei sunkumo jausmą.
Ramunėlės nėra vienintelė žolelė, naudinga virškinimui. Kitos žolelės, pavyzdžiui, pipirmėtės ir pankoliai, taip pat gali padėti mūsų žarnynui. Mėta padidina virškinimo sulčių išsiskyrimą, o pankolis mažina mėšlungį ir padeda pašalinti dujų perteklių. Tiems, kurie renkasi natūralų ir švelnų palengvėjimą, šios žolelės yra būtinos jų namų vaistinėlėje.
Tokiose situacijose kreipkitės į ramunėles
Nelaukite iki paskutinės minutės – ramunėlių užpilą užplikykite iškart po valgio, kad išvengtumėte skrandžio sutrikimų. Užpilas yra švelnus ir jį sunku perdozuoti. Jį gali gerti net kūdikiai. Tačiau svarbu atsiminti, kad skirtingose ramunėlių veislėse gali būti daugiau ar mažiau veikliųjų medžiagų, todėl visada rinkitės produktus iš patikimo šaltinio. Pievoje surinktos ramunėlės nėra tikrinamos dėl teršalų, todėl geriausia būti atsargiems, jei jas renkate patys.
Kaip užvirinti ramunėlių arbatą?
Ramunėlių užpilą labai lengva paruošti. Tiesiog užpilkite verdančiu vandeniu arbatinį šaukštelį džiovintų žiedų ir palikite pritraukti, uždengus, apie 15 minučių. Tada nukoškite žiedus ir, šiek tiek atvėsus, gerkite užpilą mažais gurkšneliais. Jei dažnai skauda pilvą, galite ramunėlių arbatą gerti reguliariai. Užpilas taip pat malšina migreną ir menstruacijų skausmus, ir netgi gali padėti užmigti.
Ramunėlės odai naudingos ne tik iš vidaus, bet ir iš išorės. Dėl priešuždegiminių savybių jas galima naudoti kaip tonizuojamąją priemonę veidui (palengvina spuogus) arba kitoms kūno dalims, pavyzdžiui, vabzdžių įkandimams. Stipresnio ramunėlių nuoviro galima įpilti į vonią tiek maitinamaisiais, tiek atpalaiduojamaisiais tikslais.
Atsargumo priemonės
Ramunėlės gali sukelti alergines reakcijas, todėl, jei esate alergiški, išbandykite arbatą nedideliu kiekiu, kad įsitikintumėte, jog ji nesukelia jokio šalutinio poveikio. Sveikiems asmenims rekomenduojama neviršyti 5 puodelių per dieną. Jei vartojate kokius nors vaistus, prieš tai pasitarkite su gydytoju.
