Kartkartėmis internete pasirodo „iPhone“ programėlės ar funkcijos, apie kuriuos žino ne visi naudotojai. Pavyzdžiui, „Apple“ įrenginiuose yra super energijos taupymo režimas, kurio nėra nustatymuose, bet kuris gali maksimaliai pailginti „iPhone“ veikimo laiką.
Kita mažai žinoma „iPhone“ funkcija – baltojo triukšmo funkcija. Ekspertai teigia, kad ji gali padėti greičiau užmigti. Papasakosime, kaip ji veikia ir kur ją rasti.
Įjunkite šią funkciją savo iPhone prieš eidami miegoti
Baltasis triukšmas – tai toks garsas, kurio dažniai tolygiai pasiskirstę visame girdimame diapazone nuo 20 iki 20 000 Hz. Manoma, kad jis padeda užmigti, nes išlygina skirtumą tarp aplinkos triukšmo ir bet kokių trikdžių. Pavyzdžiui, eismo triukšmas arba šuns lojimas.
Norėdami įjungti baltąjį triukšmą, eikite į Nustatymai → Specialiosios funkcijos → Garso vizualizacija → Fono garsai. Ten galite pasirinkti įvairius garsus – nuo lietaus, upelio ir vandenyno triukšmo iki įvairių garsų variacijų.
Dažnai baltasis triukšmas įjungiamas prieš miegą, kad greičiau užmigtumėte ir jūsų dėmesio neblaškytų pašaliniai garsai. Arba tiesiog norėdami atsipalaiduoti ir sukaupti mintis.
Anksčiau baltąjį triukšmą imituojančias programas reikėjo atsisiųsti iš „App Store“. Dabar jos iš anksto įdiegtos kiekviename „iPhone“ su „iOS 15“ ir vėlesnėmis versijomis.
Ar baltasis triukšmas pagerina miego kokybę, nežinoma. Iki šiol jis nepakankamai ištirtas: yra tik nedidelių preliminarių tyrimų rezultatai, kurie rodo galimą veiksmingumą. Pavyzdžiui, amerikiečių mokslininkai nustatė, kad triukšmingo Niujorko rajono gyventojai, klausydamiesi baltojo triukšmo, užmigo greičiau.
Parašyti komentarą