Prieš miegą padėjau lauro lapą po čiužiniu – to, kas įvyko, nesitikėjau net sapnuose

Daugelis yra girdėję apie lauro lapą kaip sėkmės ir laimės simbolį – sakoma, kad po pagalve padėtas jis pritraukia teigiamą energiją ir net padeda išsipildyti slapčiausioms svajonėms. Tačiau mažai kas žino, kad ši iš pažiūros nekalta prieskoninė žolelė slepia ir kur kas įdomesnių, mokslu pagrįstų paslapčių. Pasirodo, lauro lapas veikia ne tik jūsų pasąmonę, bet ir patį kūną – gali nuraminti protą, apsaugoti nuo košmarų ir net palengvinti kvėpavimą nakties metu.

Nors prietarai apie lauro lapą gali skambėti intriguojančiai, moksliniai tyrimai atskleidžia, kad šis augalas išskiria specifinius junginius, kurie teigiamai veikia žmogaus organizmą. Štai keletas priežasčių, kodėl verta pamėginti pasidėti lauro lapą po pagalve:

• Gilesnis ir kokybiškesnis miegas: Lauro lapuose esantys junginiai, tokie kaip linalolis, pasižymi raminančiomis ir atpalaiduojančiomis savybėmis. Jie padeda sumažinti stresą ir nerimą, kurie dažnai trukdo užmigti ir sukelia dažnus prabudimus naktį. Dėl to miegas tampa gilesnis, o ryte jaučiatės pailsėję ir žvalesni.
• Malonus aromatas miegamajame: Lauro lapai skleidžia subtilų, malonų aromatą, kuris sukuria jaukią ir ramią atmosferą miegamajame. Tai padeda atsipalaiduoti ir greičiau užmigti. Be to, lauro lapų kvapas gali padėti atbaidyti kai kuriuos vabzdžius, tokius kaip uodai ir kandys.
• Natūrali priemonė nuo nemigos: Jei kenčiate nuo nemigos, lauro lapas gali būti natūrali alternatyva vaistams. Jis neturi šalutinio poveikio ir yra saugus naudoti.

Kaip naudoti lauro lapą miegui gerinti?

• Įdėkite kelis lauro lapus į medžiaginį maišelį arba tiesiog padėkite juos po pagalve.
• Taip pat galite lauro lapus užplikyti verdančiu vandeniu ir įkvėpti jų garų prieš miegą.
• Jei norite sustiprinti raminantį poveikį, galite lauro lapus derinti su kitais augalais, pavyzdžiui, levandomis ar ramunėlėmis.

Šaltinis: dzentlmenis.lv