Kava ne veltui yra labai populiari visame pasaulyje. Ryte šis gėrimas leidžia greitai pralinksmėti, atsikratyti mieguistumo ir nusiteikti darbo dienai, praneša Sports.kz su nuoroda į Belnovosti.by. Tačiau yra trumpas rytinis laikotarpis, per kurį kavos vartoti nereikėtų.
Pasirodo, kad šio gėrimo nepatartina gerti tarp 08:00 ir 09:00 val.
Kodėl nereikėtų gerti kavos tarp 8 ir 9 val. ryto? Faktas tas, kad būtent šiuo laikotarpiu kortizolio lygis pasiekia piką. Žmogus jaučia energijos užtaisą, pradeda jaustis budrus ir pasirengęs dirbti.
Tokios būsenos kavos vartojimas iš tikrųjų tampa beprasmis. Gali būti, kad kofeinas net trukdys: pavyzdžiui, padidės kraujospūdis.
Kokiu laiku gerti kavą?
Taigi, priėjome prie išvados, kad populiaraus žvalinančio gėrimo nereikėtų vartoti tarp 08.00 ir 09.00 val. Tačiau tai galite drąsiai daryti nuo 09:30 iki 11:30 val. Mat šiuo laikotarpiu kortizolio koncentracija pradeda mažėti.
Šiuo metu vartojama kava bus labai naudinga. Taigi grįš darbingumas, žmogus jausis mažiau pavargęs.
Šaltinis: Sports.kz
Išgėrus kavos ima miegas…