Egzema, spuogai, bėrimai ar plaukų slinkimas – tai ne tik kosmetinės problemos. Dažnai jų priežastis – žarnyno veiklos pažeidimas. Oda veikia kaip bendros sveikatos būklės ir vidaus organų funkcionavimo rodiklis.
Kaip žarnynas veikia mūsų išvaizdą ir kokius produktus reikėtų išbraukti iš mitybos raciono, kad išvengtume problemų?
Virškinimo procesas prasideda burnoje, o tada skrandyje, kur maistas suskaidomas į baltymus, aminorūgštis, vitaminus ir mineralus (ypač geležį ir vitaminą B12). Toliau tulžies rūgštys, sintetinamos kepenyse, dvylikapirštėje žarnoje, kur vyksta virškinimas, susimaišo su kasos fermentais. Daugiausia maistinių medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių, mikroelementų ir vitaminų) pasisavinama plonojoje žarnoje.
Jei plonosios žarnos gleivinė pažeista arba joje pernelyg daug bakterijų ar grybelių, tai gali sukelti:
- odos bėrimus, dermatitą, alergiją,
- plaukų slinkimą,
- pilvo pūtimą,
- išmatų problemas.
Alkoholis yra pagrindinis žarnyno priešas
Pirmasis produktas, kuris kenkia virškinimo sistemai, yra alkoholis. Kuo jis stipresnis, tuo didesnę žalą daro žarnyno gleivinei. Alkoholis:
- naikina gleivinę, sutrikdo jos funkciją,
- keičia žarnyno mikrofloros sudėtį, sumažindamas naudingųjų bifido- ir laktobacilų skaičių ir padidindamas kenksmingų grybelių ir virusų skaičių.
Šie pokyčiai sukelia maistinių medžiagų trūkumą ir sutrikdo viso organizmo veiklą.
Jei turite odos ar plaukų problemų, alkoholio reikėtų visiškai atsisakyti.
Šaltinis: Sports.kz
