Žmogaus organizmas pradeda sparčiai senti dviem amžiaus tarpsniais: sulaukus 40 ir 60 metų. Maiklas Snaideris – genetikas, Stanfordo universiteto Genomikos ir personalizuotos medicinos centro direktorius – papasakojo, su kuo tai susiję.
Priminsime, kad mokslininkai nustatė, jog su širdies ir kraujagyslių ligomis susijusių molekulių skaičius reikšmingai pakinta 44 ir 60 metų amžiaus, o molekulės, susijusios su imunine funkcija, reikšmingai keičiasi maždaug 60 metų amžiaus žmonėms. Tyrimas buvo paskelbtas žurnale „Nature Aging“.
Maiklas Snaideris (Michael Snyder), kuris yra šio mokslinio darbo vyresnysis autorius, paaiškino, kad sulaukus 40 metų amžiaus dėl lipidų apykaitos pokyčių smarkiai sumažėja organizmo gebėjimas perdirbti riebalus ir cukrų. Be to, susilpnėja kaulai, ypač moterų.
Kai žmogus sulaukia 60-ies, jo imuninė funkcija tampa dar vangesnė, todėl padidėja įvairių su amžiumi susijusių sveikatos problemų, įskaitant diabetą, inkstų ligas ir širdies sutrikimus, rizika.
Maiklas Snaideris pabrėžė, kad šiuos procesus įmanoma sulėtinti – svarbiausia yra rūpintis savimi artėjant šiems gyvenimo laikotarpiams.
Tinkama mityba padės susidoroti su lipidų apykaitos sutrikimais, kurie atsiranda sulaukus 40 metų. O jėgos treniruotės yra svarbios, ypač sulaukus 60 metų, kai mažėja raumenų masė.
Šaltinis: Sports.kz
