Pasukos asocijuojasi su senove. Kaip fermentuotas pieno gėrimas, pasižymintis įvairiomis sveikatinančiomis savybėmis, šiuo metu jis išgyvena renesansą. Sujungus jį su vienu neakivaizdžiu ingredientu, nesunku sukurti patiekalą, kuris yra natūrali parama sveikatai ir su amžiumi susijusių ligų prevencija. Sveiki įpročiai neatsiejami nuo sąmoningo maisto pasirinkimo, kuris palaiko organizmą kiekvienu gyvenimo etapu.
Pasukos yra natūralus vertingų medžiagų šaltinis
Pasukos tradicine prasme yra šalutinis sviesto gamybos produktas. Šiais laikais pasukų, raugintų pieno rūgšties bakterijomis, daugiausia galima rasti parduotuvėse. Šio proceso metu gaminami sveikatai vertingi probiotikai, kurie lemia pasukų naudingąsias savybes.
Tarp jų – žarnyno bakterinės floros palaikymas, o tai lemia veiksmingesnį maistinių medžiagų įsisavinimą. Natūralios bakterijų kultūros taip pat padeda palaikyti sveiką imuninę sistemą, o tai ypač svarbu vyresniems nei 50 metų žmonėms. Pasukos aprūpina organizmą būtiniausiais baltymais, kalciu ir B grupės vitaminais, kurie yra naudingi kaulų sveikatai ir nervų sistemos veiklai.
Gurkšnokite su tam tikru priedu. Tai gydomasis derinys
Ne visi supranta, kad gėrimas gali būti dar skanesnis ir pasižymėti dar geresniu poveikiu organizmui. Tereikia į puodelį pasukų įberti pusę arbatinio šaukštelio cinamono. Aromatingas prieskonis nuo amžių naudojamas ne tik virtuvėje, bet ir natūraliojoje medicinoje. Dėl daugybės sveikatai naudingų savybių jis puikiai papildo senjorų mitybą.
Cinamonas pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu. Jis taip pat padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir mažina uždegimus.
Pasukas ir cinamoną vertina ne tik senjorai
Pasukų ir cinamono derinys itin naudingas organizmui. Jis užkerta kelią vitaminų trūkumui, palaiko širdies sveikatą ir padeda palaikyti stabilų energijos lygį, o tai neįkainojama senjorų mityboje. Senjorai turi ypač rūpintis savo imunine sistema ir daug dėmesio skirti cholesterolio ir gliukozės kiekio kraujyje kontrolei. Gėrimas yra visaverčių baltymų šaltinis, kuris palaiko raumenis ir sąnarius. Žmonės, turintys virškinimo problemų, ypač kenčiantys nuo vidurių užkietėjimo ir vidurių pūtimo, taip pat turėtų išgerti po stiklinę per dieną.
Šaltinis: Interia.pl
Parašyti komentarą