Žiemos sezonas yra tikras išbandymas mūsų veido odai. Žvarbus vėjas, šaltis bei šildomų patalpų sausas oras dažnai pažeidžia odos apsauginį barjerą. Dėl to ji greičiau netenka drėgmės, tampa jautri ir linkusi pleiskanoti. Kaip apsaugoti odą nuo šių iššūkių ir išlaikyti ją sveiką bei elastingą? Aptarkime pagrindinius žingsnius, kurie padės pasirūpinti oda šaltuoju metų laiku.
Tinkamų odos priežiūros priemonių pasirinkimas
Šaltuoju metų laiku būtina naudoti priemones, kurios ne tik drėkina, bet ir padeda išsaugoti drėgmę odoje. Pavyzdžiui, riebios konsistencijos kremai-balzamai su tokiais ingredientais kaip sviestmedžių aliejus ir kakavos sviestas stipriai maitina odą ir padengia ją sluoksniu, saugančiu nuo šalčio, vėjo bei drėgmės. Todėl tai puikus pasirinkimas žvarbią žiemą. Renkantis odos priežiūros priemones, derėtų vengti produktų su alkoholiu ar agresyviais ingredientais, kurie gali dar labiau išsausinti odą. Kur kas palankesnis pasirinkimas – natūrali kosmetika, papildyta švelniais, bet veiksmingais ingredientais.
Papildomi odos priežiūros ritualai
Žiemą mūsų odai reikia ypatingo dėmesio, todėl svarbu įtraukti ne tik kokybiškas priemones, bet ir papildomus ritualus, kurie padeda išsaugoti odos drėgmę bei elastingumą. Vienas tokių ritualų – veido masažas naudojant maitinamuosius augalinius aliejus, pavyzdžiui, simondsijų (jojoba), migdolų, ar puoselėjantį ir greitai įsigeriantį aliejų mišinį su erškėtuoge, snapučiu bei Damasko rože. Masažas gerina kraujotaką, skatina odos ląstelių regeneraciją bei stiprina natūralų apsauginį odos barjerą, kuris yra būtinas šaltuoju metų laiku.
Ne mažiau svarbu yra tinkamai valyti odą. Naudokite švelnius, drėkinančius prausiklius be sulfatų ar agresyvių cheminių medžiagų. Jie padeda pašalinti nešvarumus, nepažeisdami odos natūralaus lipidų sluoksnio, kuris apsaugo nuo išsausėjimo ir sudirgimo.
Mityba ir skysčių vartojimas
Tai, ką valgome ir geriame, turi didelę įtaką mūsų odos būklei. Šaltuoju sezonu ypač svarbu gerti pakankamai vandens, kad oda neprarastų drėgmės iš vidaus. Įtraukite į savo racioną produktų, turinčių omega-3 riebalų rūgščių, vitamino E bei antioksidantų – šios medžiagos stiprina odos apsauginį sluoksnį ir skatina jos regeneraciją.
Atminkite – oda yra tarsi veidrodis, atspindintis ne tik išorinius, bet ir vidinius jūsų pasirinkimus. Tad skirkite jai pakankamai dėmesio ir prisitaikykite prie žiemos iššūkių. Tai padės išlaikyti veido odą sveiką ir spindinčią.
