Gydytojas Aleksandras Miasnikovas savo gerbėjams visada primena, kad kava yra vienas naudingiausių gėrimų. O neseniai kardiologas atrado dar vieną populiaraus produkto pliusą.
Vienas iš galingiausių nootropinių preparatų yra kavoje esantis kofeinas. Jis stimuliuoja centrinę nervų sistemą, gerina dėmesio koncentraciją, didina darbingumą ir mažina nuovargį. Be to, kofeinas gali turėti neuroprotekcinį poveikį, prisidedant prie Alzheimerio ir Parkinsono ligų prevencijos.
Be to, kiaušiniai taip pat turi teigiamą poveikį dėl juose esančio didelio cholino ir magnio kiekio. Cholina organizmas naudoja acetilcholino – svarbaus neurotransmiterio – sintezei, kuris gerina atmintį ir smegenų funkcijas. Magnis, savo ruožtu, padeda reguliuoti nervų sistemos veiklą ir mažina stresą.
Dar viena naudinga medžiaga buvo įvardyta ginkmedžio (Ginkgo biloba) ekstraktas – augalo, kuris tradiciškai naudojamas kinų medicinoje. Ginkmedis gerina kraujotaką smegenyse, padeda kovoti su pažintinių funkcijų silpnėjimu, mažina oksidacinį stresą ir gali padėti išvengti neurodegeneracinių ligų.
Moksliniai tyrimai rodo, kad šių medžiagų derinys gali padėti palaikyti smegenų sveikatą, pagerinti koncentraciją ir net sumažinti tam tikrų neurologinių sutrikimų riziką.
Parašyti komentarą