Baltoji arbata, rooibos ir kinrožių arbata ne tik teikia malonumą, bet ir veikia kaip natūralūs „jaunystės eliksyrai“. Pažiūrėkime, kaip kiekvienas iš jų padeda išsaugoti odos grožį.
Baltoji arbata: gynėja nuo raukšlių ir senėjimo
Baltoji arbata yra pati švelniausia iš visų arbatų, tačiau jos nauda odai įspūdinga. Joje yra rekordiškai daug polifenolių ir katechinų, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus – pagrindinius senėjimo kaltininkus. Baltojoje arbatoje esantys antioksidantai blokuoja fermentus, kurie ardo kolageną ir elastiną, todėl oda išlieka stangri, tyrimai rodo, kad baltosios arbatos ekstraktas mažina saulės daromą žalą ląstelėms.
Reguliarus vartojimas gerina veido spalvą ir mažina nuovargio požymius. Svarbu tinkamai ją paruošti: vanduo neturėtų būti verdantis (optimalu 70-80 °C), kitaip naudingosios medžiagos bus sunaikintos.
Rooibos: gėrimas švytinčiai ir atsinaujinusiai odai
Ši Pietų Afrikos arbata be kofeino yra tikras atradimas tiems, kurie nori išlaikyti jaunatvišką odą. Cinkas ir antioksidantai mažina paraudimus ir bėrimus, alfa-hidroksirūgštys (AHA) švelniai šveičia odą, todėl ji tampa lygi, o rooibos slopina kolageną ardančius fermentus, todėl oda ilgiau išlieka jaunatviška. Ją galima gerti bet kuriuo paros metu – joje nėra kofeino ir ji yra saldaus skonio net be priedų.
Kinrožių arbata: natūralus kolageno šaltinis
Ryškios rubino spalvos arbata ne tik skani, bet ir neįtikėtinai naudinga odai. Vitaminas C stangrumui – viena porcija tokios arbatos padengia šio vitamino, skatinančio kolageno gamybą, paros normą; pigmentai, suteikiantys arbatai sodrią spalvą, stiprina kapiliarus ir gerina mikrocirkuliaciją. Kinrožių arbata šalina toksinus, mažina paburkimą ir gaivina odą. Vasarą ją galima gerti atšaldytą su mėtomis arba citrina.
Kaip įtraukti šias arbatas į kasdienę odos priežiūros rutiną?
- Ryte – baltoji arbata, apsauganti nuo streso ir laisvųjų radikalų.
- Po pietų – rooibos – kovai su uždegimais ir tonusui palaikyti.
- Vakare – kinrožių arbata, kad atstatytų ir stimuliuotų kolageną.
Šias arbatas galima naudoti išoriškai – kaip veido toniką arba kaip pagrindą kosmetiniam ledui. Tačiau svarbu prisiminti, kad odos sveikata priklauso ne tik nuo arbatos, bet ir nuo subalansuotos mitybos, drėkinimo, apsaugos nuo saulės ir bendros priežiūros. O kosmetines procedūras geriausia aptarti su specialistu – kartais jos būtinos konkrečioms problemoms spręsti.
Šaltinis: Sports.kz
Parašyti komentarą