Ką tik apvilkta patalynė pagerins jūsų miegą ir higieną. Laimei, pakanka paprastos taisyklės: skalbimo dažnumą pritaikykite prie sezono, prakaitavimo ir alergijų, o temperatūrą – prie medžiagos. Žemiau rasite aiškų paklodžių, pagalvių, antklodžių ir užtiesalų planą, įskaitant džiovinimo temperatūrą ir patarimus.
Kodėl verta atkreipti dėmesį į skalbimo dažnumą
Naktį ant jūsų patalynės patenka prakaito, odos pleiskanų ir dulkių. Jei laiku nekeičiate patalynės, dulkių erkėms ir mikrobams susidaro idealios sąlygos. Priešingai, reguliarus jų keitimas sumažina kvapą, pagerina komfortą ir padeda jautriai odai.
Paprasta paklodžių keitimo taisyklė
- Įprastas režimas: kas 2 savaites
- Vasarą / gausiai prakaituojant / miegant be drabužių / su augintiniu lovoje / turint alergijų ar spuogų: 1 kartą per savaitę
- Po ligos, karščiavimo, vėmimo: iš karto po simptomų išnykimo
- Pagalvių užvalkalai jautriai odai arba riebiems plaukams: ne rečiau kaip 2 kartus per savaitę
Temperatūra ir plovikliai: trumpas kompasas
- Baltos medvilninės paklodės: 60 °C + universalūs milteliai (su balikliu)
- Spalvota medvilnė / mišrūs audiniai: 40–60 °C pagal etiketėje pateiktą informaciją + milteliai spalvotiems audiniams (be baliklio)
- Mikropluoštas / jautrūs audiniai: paprastai 40 °C + skystas skalbiklis
- Alergijos / dulkių erkės: siekite 60 °C (arba žemesnės temperatūros su dezinfekavimo priedu)
- Audinių minkštiklis: saikingai arba visai nenaudokite – gali sumažinti sugeriamumą ir sustiprinti dirginimą. Rekomenduojama geriau skalauti
Mini patarimas: skalbkite išvirkščiąja puse, paleiskite ilgesnę programą su dideliu kiekiu vandens ir nustatykite papildomą skalavimą – taip pašalinsite ploviklio likučius.
Pagalvės, antklodės, užvalkalai ir čiužiniai: kaip dažnai
- Čiužinio apsauga: kas mėnesį (arba kartu su paklodėmis, jei daug prakaituojate)
- Užvalkalai (antklodžių ir pagalvių užvalkalai): kaip nurodyta aukščiau (1–2 savaitės)
- Pati pagalvė (užpildas): kas 3 mėnesius 60 °C temperatūroje, jei nurodyta etiketėje; visiškai išdžiovinkite
- Antklodė (užpildas): 1–2 kartus per metus; skalbti pagal etiketėje pateiktus nurodymus, džiovinti džiovyklėje su teniso kamuoliukais
- Čiužinys: vėdinti kas savaitę, išsiurbti kas mėnesį, apversti kas 3–6 mėnesius
Trumpas žingsnis po žingsnio vadovas, kaip skalbti paklodes
- Rūšiuokite pagal spalvą ir temperatūrą; neperpildykite skalbimo mašinos
- Išankstinis skalbimas nereikalingas; dėmes apdorokite prieš skalbimą
- Pasirinkite tinkamus miltelius ir temperatūrą (žr. kompasą aukščiau)
- Įjunkite papildomą skalavimą – jūsų jautri oda jums padėkos
- Kruopščiai išdžiovinkite – saulėje arba džiovyklėje pagal etiketėje pateiktus nurodymus
- Laikyti sausai; nepalikti krepšelyje drėgnų daiktų
Džiovinimas, lyginimas ir kvapinimas be dirginimo
- Saulė natūraliai dezinfekuoja ir balina medvilnę
- Džiovyklėje naudokite vidutinę kaitrą ir kamuoliukus – jie sutrumpins laiką ir išpurens pluoštus
- Lyginti nebūtina, bet jei turite alergijų, karštas lygintuvas sumažins alergenų kiekį
- Kvapą galite pašalinti skalaudami actu (1–2 valgomieji šaukštai vienam skyreliui) arba naudodami džiovinimo maišelius su levandomis – jautri oda tai toleruoja geriau nei stiprius kvepalus
Temperatūra ir drėgmė miegamajame
Dulkių erkės mėgsta šilumą ir drėgmę. Todėl palaikykite žemesnę nei 20 °C temperatūrą (idealiu atveju 16–19 °C), o oro drėgmę – 40–60 %. Verta trumpai ir intensyviai vėdinti patalpas – ryte, paklojus lovą, ir vakare prieš einant miegoti.
