2025 m. rugsėjo 7 d. jau įvyko visiškas Mėnulio užtemimas: fazės keitėsi nuo 18:28 iki 23:55 Lietuvos laiku, visa fazė truko 82 minutes – nuo 19:31 iki 20:53, maksimumas buvo maždaug 20:12; reiškinys buvo aiškiai matomas visoje Lietuvoje.
Ką daryti jau rugsėjo 10 d.
Trumpai užbaikite tris nebaigtus klausimus – apie santykius, pinigus, verslą – ir per ateinančias 24 valandas užrašykite vieną konkretų žingsnį, kad sumažintumėte dėmesio išsisklaidymą po stipraus įvykio. Palaikykite nervų sistemą kvėpuodami 10 minučių pagal schemą: įkvėpkite 4 skaičiavimais – 2 pauzė – iškvėpkite 6 – 2 pauzė ir gerkite kambario temperatūros vandenį. Stebėjimai saugūs regėjimui, saugos priemonės – saikus laikas ir paprasti veiksmai.
Ritualinis „Ketinimų veidrodis” santykiams
Priemonės: popieriaus lapas, rašiklis, mažas veidrodėlis; suformuluokite vieną savybę („abipusė parama”), pasakykite: „Aš renkuosi [savybę] savo partnerystėje, pradėdamas nuo savęs”, 3 minutes stebėkite apmąstymus ir užsirašykite 1–2 žingsnius rytojui; saugokite užrašą 7 dienas; susitelkite ne į žmogų, o į savo veiksmus. Šis formatas veikia kaip elgesio inkaras: ne magija, o disciplina ir konkretumas, susietas su užtemimų koridoriumi nuo rugsėjo 7 iki 21 d.
Klestėjimo ritualas „Trys indai”
Kairysis indas yra druska („kas trukdo”), centrinis – ryžiai („ką auginti”), dešinysis – vanduo („kas maitina”). Vienu išmatuojamu veiksmu (pavyzdžiui, 30 minučių treniruotės per dieną) ištarkite tris tezes „Aš paleidžiu…”, „Aš stiprinu…”, „Aš maitinu…”. Po to: druska – šiukšliadėžėje, ryžiai – stiklainyje virtuvėje 14 dienų, vanduo – po augalu arba ant žemės. Tai sujungia simboliką ir elgesio fiksaciją laikotarpiu tarp užtemimų.
Sėkmės praktika „Žvakė ir šešėlis”
Viena žvakė, užrašų knygelė, 12 minučių: 4 – minčių srautas apie tikslą ir kliūtis, 4 – atkreipkite dėmesį į tai, kas yra kontrolės zonoje, 4 – pasirinkite vieną žingsnį rytojui iki 30 minučių; užgesinkite žvakę dangteliu, nepūskite. Tikslas – koridoriaus emocinį foną paversti konkrečiu planu, vengiant impulsyvumo finansuose ir perkrovos užduotimis.
„Užtemimo trikampis”
Trys pozicijos: „Ką užbaigti?”, „Ką išsaugoti?”, „Ką sustiprinti?”. Įrašykite po vieną frazę ir 7 dienas siękite ją su veiksmais. Jei neturite kortų kaladės, ištraukite variantus iš užrašų. Šis metodas padeda pašalinti nereikalingus dalykus ir sutelkti dėmesį į ateinančią savaitę prieš saulės užtemimą rugsėjo 21 d.
Kasdienis nusiraminimas iki rugsėjo 21 d.
„Rytiniai puslapiai” iš 2–3 lapų ranka: „ką paleidžiu”, „ką darau”, „ką pastebiu”, plius 5–7 minutės meditacijos „šaknys žemėje” – iškvėpdami nukreipkite įtampą į pėdas, įkvėpdami kelkite atramos jausmą į krūtinę. Tai sumažina nerimą ir įtvirtina praktikų rezultatus informacinio triukšmo fone aplink užtemimų koridorių nuo rugsėjo 7 iki 21 d.
