Kūno ir proto harmonija šią savaitę taps svarbiausia užduotimi. Dalis ženklų jaus energijos antplūdį ir norės sportuoti, kitiems reikės atkreipti dėmesį į mitybą, poilsį ar net psichologinę sveikatą.
Avinas (03.21–04.19)
Šią savaitę Avinai bus kupini jėgų, tačiau energija gali greitai išsekti, jei per daug skubėsite ar persistengsite. Gresia galvos skausmai, nuovargis ir net migrenos dėl įtampos. Sportas jums naudingas, bet venkite per didelio fizinio krūvio.
Patarimas: kasdien skirkite laiko kokybiškam miegui ir atsipalaidavimui, pvz., kvėpavimo ar meditacijos pratimams.
Jautis (04.20–05.20)
Jaučių organizmas gali būti jautresnis virškinimo problemoms. Netinkama mityba arba stresas gali sukelti skrandžio diskomfortą. Būtų naudinga sumažinti riebaus, perdirbto maisto kiekį.
Patarimas: rinkitės šviežius produktus, daugiau daržovių, vaisių, grūdų. Skirkite laiko ramiems pasivaikščiojimams gryname ore.
Dvyniai (05.21–06.20)
Dvyniai gali jausti nervinę įtampą, nemigą ar koncentracijos stoką. Psichologinė sveikata dabar bus itin svarbi – pernelyg aktyvus gyvenimo ritmas gali jus išsekinti.
Patarimas: sumažinkite kofeino vartojimą, rinkitės ramybės praktiką – joga, meditacija ar net tiesiog vakarinė arbata prieš miegą padės atstatyti balansą.
Vėžys (06.21–07.22)
Šią savaitę gali paūmėti sezoninės alergijos ar jautrumas kvapams. Taip pat verta pasirūpinti imunitetu, nes organizmui gali pritrūkti vitaminų.
Patarimas: praturtinkite mitybą vitaminu C, eikite į gryną orą, bet apsisaugokite nuo peršalimo.
Liūtas (07.23–08.22)
Liūtai jaus daug energijos, bet jos perteklius gali pasireikšti nerimu ar nuotaikų svyravimais. Sportas ir fizinis aktyvumas bus puikus iškrovos būdas, tačiau nepamirškite ir poilsio.
Patarimas: rinkitės aktyvią veiklą – bėgimą, šokius, sportą, tačiau pasistenkite bent dieną skirti visiškam poilsiui.
Mergelė (08.23–09.22)
Mergelėms savaitė tinkama tvarkos atkūrimui kasdienybėje. Kūnas gali signalizuoti apie nuovargį, jei per daug dirbsite. Svarbiausia – nesikrauti streso dėl smulkmenų.
Patarimas: daugiau dėmesio skirkite miego higienai ir reguliariam režimui. Naudingas lengvas sportas – pasivaikščiojimai ar tempimo pratimai.
Svarstyklės (09.23–10.22)
Svarstyklėms gresia pusiausvyros praradimas tarp darbo ir poilsio. Galimi nugaros ar kaklo skausmai dėl įtampos arba sėdimo darbo.
Patarimas: pasirūpinkite ergonomika – patogia kėde, tinkamu stalo aukščiu. Į kasdienybę įtraukite mankštą.
Skorpionas (10.23–11.21)
Skorpionams savaitė gali būti emociškai įtempta. Įtampa gali pasireikšti virškinimo problemomis arba imuninės sistemos silpnėjimu.
Patarimas: venkite per daug saldumynų ir alkoholio, rinkitės detoksikuojančius gėrimus – vandenį su citrina, žolelių arbatas.
Šaulys (11.22–12.21)
Šauliai jaus norą daug judėti – sportas, aktyvus laisvalaikis bus itin naudingas. Visgi, gali kilti pavojus traumoms, jei persistengsite.
Patarimas: prieš sportą atlikite apšilimą, neignoruokite signalų, kai kūnas prašo poilsio.
Ožiaragis (12.22–01.19)
Ožiaragių sveikatą šią savaitę gali veikti stresas. Kūnas gali parodyti, kad reikia pertraukos. Gali pasireikšti sąnarių ar raumenų įtampa.
Patarimas: skirkite daugiau laiko miegui, masažui ar šiltoms vonioms – jos padės atstatyti jėgas.
Vandenis (01.20–02.18)
Vandeniai bus kupini kūrybinės energijos, bet fizinė sveikata gali kentėti nuo per mažo dėmesio režimui. Nepakankamas miegas ar netinkama mityba gali sumažinti ištvermę.
Patarimas: laikykitės dienotvarkės, įtraukite daugiau baltymų ir šviežių daržovių į mitybą.
Žuvys (02.19–03.20)
Žuvims ši savaitė svarbi poilsiui. Gali pasireikšti nuovargis, sumažėjęs imunitetas. Jei per daug dirbsite, rizikuojate peršalti ar susirgti.
Patarimas: klausykite kūno signalų – jei reikia, pailsėkite. Pasivaikščiojimas prie vandens ar meditacija padės atstatyti emocinę pusiausvyrą.
