Išmanieji laikrodžiai tapo kasdieniais sveikatos patarėjais – skaičiuoja žingsnius, matuoja pulsą, rodo sudegintas kalorijas. Tačiau nauji moksliniai duomenys meta šešėlį ant šio pasitikėjimo. Harvardo universiteto tyrėjai skelbia, kad nešiojamų prietaisų energijos suvartojimo įverčiai gali būti klaidingi net iki 80 procentų.
Problema slypi pačiame matavimo principe
Didžioji dalis išmaniųjų laikrodžių energijos sąnaudas apskaičiuoja netiesiogiai. Algoritmai remiasi tokiais rodikliais kaip širdies ritmas, riešo judesiai, vartotojo ūgis ar svoris. Tiesioginis organizmo energijos suvartojimas nematuojamas, o tai, anot mokslininkų, ir sukuria didžiules paklaidas.
Tyrimo duomenimis, kalorijų skaičiavimo klaida gali svyruoti nuo 30 iki 80 procentų. Kitaip tariant, ekranas gali rodyti įspūdingą „sudegintų kalorijų“ skaičių, kuris realybėje gerokai prasilenkia su fiziologija.
Naujas metodas: telefonas vietoj laikrodžio
Harvardo biomechanikos specialistai pasiūlė alternatyvą. Biotechnologijų docentas Patrickas Slade’as su komanda sukūrė atvirojo kodo sistemą „OpenMetabolics“. Ji veikia išmaniojo telefono pagrindu ir energijos sąnaudas vertina pagal kojų raumenų aktyvumą, pasitelkdama mašininį mokymąsi.
Sistema naudoja telefone esančius jutiklius – giroskopą ir akselerometrą. Tyrėjų teigimu, net telefono judėjimas kišenėje neturi reikšmingos įtakos matavimo tikslumui. Skirtingai nei riešo judesiai, kojų raumenų darbas tiesiogiai susijęs su fizine veikla ir realiomis energijos sąnaudomis.
Laboratoriniai rezultatai nustebino
Metodas buvo išbandytas su 30 skirtingo amžiaus ir fizinio pasirengimo dalyvių. Jie vaikščiojo, mynė dviratį, lipo laiptais ir atliko kitą kasdienę veiklą. „OpenMetabolics“, anot tyrėjų, pasirodė dvigubai tikslesnis nei rinkoje dominuojantys nešiojamieji įrenginiai.
Pagrindinis tyrimo autorius, doktorantas Haedo Cho, pabrėžia, kad naujoji sistema geriau atspindi realų gyvenimą. Žmonių tempas dienos metu nuolat keičiasi – nuo skubėjimo į autobusą iki lėto vaikščiojimo parduotuvėje. Būtent šių niuansų tradiciniai laikrodžių algoritmai dažnai „nemato“.
Kodėl tai svarbu ne tik sportininkams
Netikslūs kalorijų duomenys gali klaidinti ne tik aktyviai sportuojančius, bet ir tuos, kurie remiasi prietaisais planuodami mitybą ar svorio kontrolę. Jei energijos sąnaudos sistemingai pervertinamos ar nuvertinamos, sprendimai dėl dietos ar fizinio krūvio gali tapti mažiau efektyvūs.
Mokslininkai tikisi, kad tikslesni matavimo metodai ateityje leis ne tik pagerinti asmeninius sveikatos įrankius, bet ir suteiks patikimesnius duomenis populiacijos lygio tyrimams. Skaitmeniniai prietaisai vis labiau formuoja mūsų supratimą apie kūną – todėl klausimas, kiek tiksliai jie tą kūną „skaito“, tampa kritiškai svarbus.
Šaltinis: https://medicalxpress.com/news/2026-02-accurate-calories-leg-motion-expended.html
