Išmanieji telefonai šiandien keliauja su mumis beveik visur – net ir į vietas, kuriose anksčiau žmonės praleisdavo vos kelias minutes. Vis dėlto gydytojai vis dažniau perspėja, kad įprotis naršyti telefone tualete gali turėti nemalonių pasekmių sveikatai. Nauji medicininiai tyrimai rodo, kad šis kasdienis įprotis gali būti susijęs su padidėjusia hemorojaus rizika.
Medikai pabrėžia, kad problema slypi ne pačiame telefone, o tame, kiek laiko žmonės praleidžia sėdėdami. Programėlių ir socialinių tinklų algoritmai sukurti taip, kad vartotojai nepastebėtų, kaip bėga laikas. Dėl to trumpas apsilankymas tualete gali lengvai virsti dešimties ar net ilgesnių minučių pertrauka.
Tyrimas atskleidė netikėtą ryšį
Remiantis amerikiečių gydytojų atliktu tyrimu, žmonės, kurie į tualetą visada pasiima telefoną, turi maždaug 46 procentais didesnę hemorojaus riziką nei tie, kurie šio įpročio neturi.
Ilgą laiką buvo manoma, kad pagrindinė šios problemos priežastis yra per didelė fizinė įtampa. Tačiau tyrėjai pastebėjo, kad svarbiausias veiksnys dažniausiai yra ilgesnis sėdėjimo laikas.
Kodėl ilgas sėdėjimas gali pakenkti
Kai žmogus ilgai sėdi tualete, tiesiosios žarnos audiniai ir venos patiria didesnį spaudimą. Dėl gravitacijos ir kūno padėties kraujas kaupiasi kraujagyslėse, jos gali išsiplėsti ir ilgainiui sukelti hemorojaus simptomus.
Specialistai pabrėžia, kad trumpas apsilankymas tualete paprastai nėra pavojingas, tačiau ilgas sėdėjimas gali padidinti spaudimą kraujagyslėms.
Ką parodė pacientų apklausa
„Beth Israel“ medicinos centro specialistai apklausė pacientus prieš kolonoskopijos procedūras. Tyrimo rezultatai parodė įdomią tendenciją.
Net du trečdaliai apklaustųjų prisipažino, kad į tualetą beveik niekada neina be telefono. Be to, 37 procentai jų tualete praleidžia ilgiau nei penkias minutes.
Tuo metu tarp žmonių, kurie telefoną palieka kitame kambaryje, tokių ilgesnių apsilankymų buvo tik apie 7 procentus. Gydytojai pažymi, kad šis skirtumas yra reikšmingas.
Paprasta rekomendacija
Tyrimo autoriai pateikia labai paprastą patarimą – palikti telefoną už tualeto durų. Pasak specialistų, tualetas neturėtų tapti vieta, kur skaitomos naujienos ar naršomi socialiniai tinklai.
Gydytojai taip pat rekomenduoja, kad apsilankymas tualete paprastai neturėtų trukti ilgiau nei kelias minutes. Jei žmogus dažnai praleidžia ten daug laiko, tai gali būti signalas įvertinti savo mitybą ar pasitarti su gydytoju.
Medikai primena, kad kartais problema slypi ne organizme, o paprasčiausiame įprotyje – nesugebėjime padėti telefoną į šalį net trumpam laikui.
