Daugeliui vakaras atrodo patogiausias metas susitvarkyti namus. Darbai baigti, skubėti lyg ir nebėra kur, tad norisi išplauti langus, išsiurbti kilimus ar pagaliau imtis vonios valymo. Vis dėlto kai kuriuos namų ruošos darbus geriau palikti dienai.
Priežastis paprasta: vakare organizmas jau ruošiasi poilsiui, o intensyvus valymas, triukšmas, cheminiai garai ar drėgmė gali ne tik sugadinti miegą, bet ir pabloginti savijautą.
Valymas stipriomis cheminėmis priemonėmis
Vonios kambario, tualeto ar virtuvės paviršių valymą agresyviomis priemonėmis geriau planuoti dieną. Tokie valikliai gali skleisti garus, kurie dirgina akis, nosį, gerklę ir kvėpavimo takus.
Vakare problema dar didesnė, nes žmonės dažnai mažiau vėdina kambarius. Jei po valymo netrukus einama miegoti, cheminiai kvapai gali ilgiau likti patalpoje ir sukelti galvos skausmą ar diskomfortą.
Orkaitės valymas
Orkaitės valikliai dažnai būna itin stiprūs. Jie skirti pridegusiems riebalams ir nešvarumams šalinti, todėl jų sudėtyje gali būti dirginančių medžiagų.
Jeigu orkaitę valote vakare, ypač prieš miegą, patalpoje gali likti nemalonus kvapas, o jautresniems žmonėms gali atsirasti kosulys, gerklės perštėjimas ar galvos skausmas. Tokį darbą geriau atlikti dieną, kai galima plačiai atidaryti langus ir gerai išvėdinti virtuvę.
Langų plovimas
Iš pirmo žvilgsnio langų plovimas vakare atrodo nekaltas darbas, tačiau jis dažnai baigiasi nusivylimu. Dirbtinis apšvietimas neleidžia gerai pamatyti dryžių, dėmių ir likusių vandens žymių.
Ryte, kai į kambarį patenka natūrali šviesa, visi trūkumai tampa akivaizdūs. Tada langus tenka valyti iš naujo. Geriausia šį darbą atlikti dieną, kai šviesu, bet nėra kaitrios saulės, nes ji per greitai išdžiovina valiklį ir palieka dryžius.
Dulkių siurbimas
Dulkių siurblys vakare gali erzinti ne tik kaimynus ar kitus šeimos narius. Triukšmas prieš miegą veikia ir patį žmogų – kūnui sunkiau pereiti į ramybės režimą.
Be to, siurbiant į orą pakyla smulkios dulkės ir alergenai. Tai ypač aktualu tiems, kurie turi jautresnius kvėpavimo takus, alergijų ar miego metu greitai pajunta sausą, sudirgusį orą.
Kilimų valymas garais
Giluminis kilimų valymas garais yra vienas tų darbų, kuriam reikia laiko, jėgų ir atsargumo. Vakare, kai žmogus jau pavargęs, padidėja rizika nusideginti, paslysti ar tiesiog darbą atlikti atmestinai.
Yra ir kita problema – drėgmė. Jei kilimas per naktį lieka šlapias ar drėgnas, patalpoje gali atsirasti nemalonus kvapas. Ilgainiui drėgmė sudaro palankesnes sąlygas pelėsiui ir dulkių erkutėms.
Skalbinių džiovinimas kambaryje
Jei vakare išskalbti drabužiai paliekami džiūti kambaryje, patalpų drėgmė gali pastebimai padidėti. Vieną kartą tai greičiausiai nesukels didelės problemos, tačiau nuolat kartojant toks įprotis gali pabloginti oro kokybę.
Didesnė drėgmė gali trukdyti patogiai miegoti, skatinti nemalonius kvapus, o prastai vėdinamuose namuose – ir pelėsio atsiradimą. Ypač atsargiai reikėtų elgtis miegamajame.
Baldų perstatymas ir sunkūs darbai
Vakare geriau nesiimti ir sunkių fizinių darbų: baldų stumdymo, dėžių kilnojimo, didelio tvarkymosi sandėliuke ar remonto likučių nešiojimo.
Dienos pabaigoje žmogus būna labiau pavargęs, sumažėja dėmesys ir koordinacija. Dėl to lengviau pasitempti nugarą, susitrenkti, paslysti ar susižeisti. Be to, intensyvus fizinis krūvis vėlai vakare gali išbudinti organizmą ir apsunkinti užmigimą.
Kokius darbus galima palikti vakarui?
Tai nereiškia, kad vakare namuose visai nieko nereikėtų daryti. Lengvas tvarkymasis gali net padėti ramiau užbaigti dieną.
Vakarui tinka tokie darbai kaip virtuvės stalviršio nuvalymas, indų sudėjimas, drabužių paruošimas kitai dienai, kelių daiktų padėjimas į vietą ar greitas svetainės sutvarkymas.
Svarbiausia – nesirinkti darbų, kurie kelia daug triukšmo, reikalauja didelių fizinių pastangų, palieka stiprų cheminių priemonių kvapą arba padidina drėgmę namuose. Tokius darbus geriau atlikti dieną, kai yra daugiau energijos ir galima tinkamai išvėdinti patalpas.
