Įberiu saują į dubenį ir pamerkiu kojas: po tokios vonelės pėdos atrodo lyg po salono

Po sunkios dienos kojos kartais jaučiasi taip, lyg visą laiką būtumėte ne vaikščioję, o tempę maišus į penktą aukštą. Pėdos pavargusios, kulnai šiurkštūs, oda sausa, o jei dar visą dieną praleidote su uždara avalyne – vakare norisi tik vieno: kuo greičiau jas pamerkti į šiltą vandenį.

Ir tam nereikia brangios procedūros salone. Kartais užtenka paprasto dubens, šilto vandens ir saujos Epsomo druskos, dar vadinamos angliškąja druska. Ji kainuoja kur kas mažiau nei dauguma kosmetinių priemonių, bet po tokios vonelės pėdos gali jaustis minkštesnės, lengvesnės ir švaresnės.

Tik nereikia tikėti pasakomis, kad viena druska „ištrauks toksinus“, išgydys ligas ar stebuklingai pakeis kūną. Bet pavargusioms, sausoms, šiurkščioms pėdoms tai gali būti labai geras vakaro ritualas.

Kas yra Epsomo druska

Epsomo druska nėra ta pati druska, kurią beriame į sriubą. Tai magnio sulfatas – balti kristalai, dažnai naudojami vonioms, pėdų mirkymui ir kūno priežiūrai. Ji lengvai tirpsta vandenyje, o šilta vonelė su ja padeda sukurti malonų atsipalaidavimo jausmą.

Po tokios procedūros pėdų oda dažnai tampa švelnesnė, lengviau pašalinti suragėjusius plotelius, sumažėja nemalonus sunkumo pojūtis. Ypač jei visą dieną stovėjote, daug vaikščiojote arba avėjote ne pačius patogiausius batus.

Tai nėra vaistas. Bet kaip paprasta priežiūros priemonė namuose – labai patogu.

Kaip pasidaryti pėdų vonelę

Viskas labai paprasta. Į dubenį įpilkite šilto, bet ne karšto vandens. Vanduo turi būti malonus, kad nereikėtų kentėti sukandus dantis. Tada įberkite saują Epsomo druskos ir išmaišykite, kad ji ištirptų.

Pėdas mirkykite apie 15–20 minučių. Jei oda labai sausa, po vonelės galima švelniai perbraukti kulnus pemza ar pėdų dilde, bet nereikia trinti taip, lyg bandytumėte nugramdyti grindis. Per stiprus šveitimas gali sudirginti odą.

Po procedūros pėdas gerai nusausinkite, ypač tarp pirštų. Tada patepkite kremu arba paprastu riebiu pėdų balzamu. Jei norite stipresnio efekto, galite užsimauti medvilnines kojines ir palaikyti jas bent valandą arba per naktį.

Kodėl pėdos po tokios vonelės atrodo geriau

Šiltas vanduo suminkština odą, o druska padeda pašalinti dalį šiurkštumo ir suteikia švaros pojūtį. Po mirkymo lengviau tvarkyti kulnus, nagų odeles, sausas vietas. Be to, pati procedūra verčia pagaliau sustoti – atsisėsti, pailsėti ir bent trumpam nebelakstyti po namus.

Jei kojos linkusios prakaituoti, tokia vonelė taip pat gali būti naudinga kaip higienos ritualas. Ji nepadarys stebuklo per vieną vakarą, bet reguliariai prižiūrint pėdas kvapas dažnai tampa mažiau erzinantis, oda atrodo tvarkingiau, o batai nebekelia tokio siaubo vakare.

Galima įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus, bet su tuo geriau nepersistengti. Eteriniai aliejai gali dirginti odą, todėl jų reikia labai mažai ir ne visiems jie tinka.

Kam reikėtų būti atsargiems

Jei ant pėdų yra žaizdelių, įtrūkimų, pūliuojančių vietų, stiprus grybelis ar uždegimas, eksperimentuoti su vonelėmis nereikėtų. Tokiais atvejais geriau ne maskuoti problemą, o kreiptis į specialistą.

Ypač atsargūs turėtų būti žmonės, sergantys diabetu, turintys kraujotakos sutrikimų ar sumažėjusį pėdų jautrumą. Per karštas vanduo ar netinkama priežiūra gali pridaryti daugiau bėdos nei naudos. Jei pėdos dažnai tinsta, skauda, tirpsta ar atsiranda žaizdų, tai jau ne grožio klausimas.

Ir dar vienas dalykas: Epsomo druskos vonelės nėra svorio metimo ar „detoksikacijos“ metodas. Tokie pažadai internete skamba gražiai, bet realybėje pėdų mirkymas nepakeičia mitybos, gydymo ar normalaus poilsio.

Mažas ritualas, kuris tikrai vertas dėmesio

Geriausia tokias voneles daryti vakare, kai jau nebereikia niekur bėgti. Kartą ar kelis kartus per savaitę – visiškai pakanka. Jei oda jautri, pradėkite nuo trumpesnio mirkymo ir mažesnio druskos kiekio.

Po kelių tokių vakarų pėdos dažnai atrodo tvarkingiau: mažiau šiurkštumo, mažiau sausumo, lengviau prižiūrimi kulnai. O svarbiausia – tai paprastas ritualas, kuriam nereikia nei didelių pinigų, nei salono, nei valandos pasiruošimo.

Kartais kūnui nereikia stebuklingų priemonių. Reikia tik šilto vandens, saujos druskos ir dvidešimties minučių, per kurias pagaliau niekas iš jūsų nieko nereikalauja.