Burokėliai gali būti kelių veislių. Pavyzdžiui, yra baltų veislių arba veislių su tamsiai raudonu, geltonu atspalviu. Be to, šis produktas yra labai naudingas žmogaus organizmui. Burokėliuose yra daug kalio, skaidulų, nitratų ir antioksidantų. Daugelis ekspertų pažymi, kad šis produktas yra energijos šaltinis. Tai leidžia palaikyti normalią kraujotaką, sumažinti uždegimą ir sumažinti detoksikaciją organizme.
Štai šešios priežastys įtraukti burokėlius į savo kasdienį racioną
Sumažėjęs kraujospūdis
Tai ypač palengvina nitratai ir kalis. Tyrimai rodo, kad burokėlių sultys gali sumažinti kraujospūdį. Be to, šis poveikis išlieka iki trijų mėnesių po sulčių vartojimo.
Žarnyno sveikatos palaikymas
Burokėliuose yra specialių skaidulų, kurios maitina mikrobiomą. Be to, šios skaidulos veikia kaip prebiotikai. Tai padeda didinti naudingų bakterijų skaičių ir įvairovę žarnyne. Be to, kai kurie tyrimai įrodo, kad prebiotikai gali sustiprinti probiotikų, tai yra gerųjų bakterijų, poveikį.
Natūrali parama detoksikacijos procesui organizme
Kitaip tariant, burokėliai užtikrina normalią kepenų veiklą. Taip yra dėl betalaino medžiagos esančios burokėliuose.
Uždegimo mažinimas
Burokėliuose gausu antioksidantų, kurie neutralizuoja potencialiai kenksmingas ląsteles. Taip pat moksliškai įrodyta, kad antioksidantai apsaugo organizmą nuo vėžinių ląstelių susidarymo.
Pagalba virškinimui
Burokėlių dėka galite išvengti vidurių užkietėjimo arba jo atsikratyti. Be to, pradėsite reguliariai lankytis tualete, sumažės tikimybė susirgti vėžiu, žarnyno ligomis.
Pagerėjusi kraujotaka
Už tai atsakingi nitratai, kurie yra burokėlių dalis.
