Debesuotą spalio dieną veido SPF dažnai lieka pamirštas: kodėl jo vis dar reikia

Debesys nėra UV spindulių užuolaida: dalis jų pasiekia odą net tada, kai lauke pilka, vėjuota ir saulės visai nesinori ieškoti. Spalį veido SPF vis dar verta naudoti dienomis, kai ilgiau būnama lauke, vairuojama, vaikštoma prie langų ar dirbama šviesioje vietoje.

Rudenį klaidina pats pojūtis. Oda nekaista, nereikia slėptis šešėlyje, todėl atrodo, kad rytinis kremas su apsauga būtų tik dar vienas nereikalingas sluoksnis. Tačiau ultravioletė nėra tas pats, kas šiluma ar ryški saulė.

Pilkas dangus UV spindulių visiškai nesustabdo

Debesys gali susilpninti spinduliuotę, ypač tą, kuri labiau siejama su paraudimu po saulės. Tačiau UVA spinduliai, prisidedantys prie ankstyvesnio odos senėjimo, pigmentinių dėmių ryškėjimo ir odos pažeidimų kaupimosi, pro debesuotumą prasiskverbia gana lengvai.

Todėl žmogus gali nejausti jokio deginimo, bet vis tiek gauti UV poveikio per įprastą rytinį kelią į darbą, pasivaikščiojimą su šunimi ar savaitgalio darbus lauke. Didžiausia klaida – SPF laikyti priemone, reikalinga tik paplūdimiui.

Prie lango ir automobilyje oda taip pat nėra visiškai apsaugota

Rudenį daug laiko praleidžiame ne kieme, o prie lango: dirbame, vairuojame, sėdime kavinėje ar namuose prie šviesaus lango. Stiklas geriau sulaiko UVB spindulius, tačiau UVA gali prasiskverbti, todėl vien buvimas patalpoje ne visada reiškia nulinį poveikį.

Žinoma, nereikia gyventi baimėje dėl kiekvieno penkių minučių išėjimo į lauką. SPF labiausiai pasiteisina kaip paprastas rytinis įprotis tiems, kurie dieną praleidžia prie langų, daug vaikšto, vairuoja arba nori nuosekliai rūpintis pigmentacijos ir ankstyvo odos senėjimo prevencija.

Debesuotą spalio dieną veido SPF dažnai lieka pamirštas: kodėl jo vis dar reikiaNuotrauka: Pexels / Moose Photos

Ar SPF reikia visiems ir kiek jo rinktis?

Kasdieniam rudens naudojimui paprastai tinka plataus spektro veido priemonė, sauganti ir nuo UVA, ir nuo UVB, su SPF 30 ar didesne apsauga. Jei oda linkusi į pigmentines dėmes, jautriai reaguoja į saulę, naudojamos odą jautrinančios veikliosios medžiagos ar gydytojas yra nurodęs saugotis saulės, apsauga tampa dar svarbesnė.

Priemonę tepkite ant švarios, sausos odos po įprastos priežiūros ir prieš makiažą. Vien plono sluoksnio, likusio ant pirštų, dažnai nepakanka: apsauga turi tolygiai dengti veidą, ausis, kaklą ir kitas atviras vietas, jei jos nėra pridengtos drabužiais.

• Rinkitės plataus spektro SPF 30 ar didesnį.
• Tepkite ryte, jei planuojate būti lauke ar daug laiko leisti prie lango.
• Būdami lauke ilgiau, gausiai prakaituodami ar nusivalę veidą, priemonę atnaujinkite pagal gamintojo nurodymus.
• Nepamirškite kaklo, ausų ir plaukų sklastymo, jei šios vietos atviros.

Rudenį SPF neturi tapti sudėtingu ritualu

Dažniausiai SPF pamirštamas ne todėl, kad žmogus nežino apie UV spindulius, o todėl, kad priemonė atrodo sunki, blizgina odą ar nedera su makiažu. Tokiu atveju verta ieškoti lengvesnės tekstūros – fluidinio, drėkinamojo ar odos tipui pritaikyto apsauginio kremo, kurį iš tiesų norėsis naudoti kas rytą.

Jei atsiranda naujų ar besikeičiančių pigmentinių dėmių, ilgai negyjančių žaizdelių ar kitų neraminančių odos pokyčių, vien SPF problemos neišspręs – reikalinga gydytojo dermatologo apžiūra.

Debesuota spalio diena nėra priežastis veido apsaugą padėti iki pavasario. Paprastas plataus spektro SPF ryte padeda sumažinti kasdienį UV poveikį tada, kai jo mažiausiai pastebime.