Daugeliui moterų vonia yra vieta, kur galima tikrai atsipalaiduoti, pabūti viena su savimi ir „išjungti” visas nereikalingas mintis. Putos, žvakės, maloni muzika, knyga… Visa tai sukuria nepakartojamą atmosferą.
Nepaisant to, kad šis ritualas itin populiarus, kai kurie visą gyvenimą maudosi netinkamai. Sužinokite, ką žmonės daro ne taip.
Karšta vonia
Pirma, per aukšta vandens temperatūra gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai, jei sergate tromboze, venų varikoze, aukšta kūno temperatūra ar žemas kraujospūdis. Antra, karštas vanduo dirgina odą. Jis ne tik nuplauna nešvarumus, bet ir pašalina riebalus, kurie apsaugo ir drėkina odą.
Daugiau nei 20 minučių
Specialistai nepataria vonioje būti ilgiau nei 20 minučių, net jei jaučiatės puikiai. Piktnaudžiavimas vandens procedūromis gali sukelti širdies ritmo sutrikimą, galvos svaigimą, kraujospūdžio sumažėjimą.
Dažniau nei du kartus per savaitę
Maudymasis vonioje dažniau nei du kartus per savaitę kenkia širdies ir kraujagyslių sistemai. Be to, organizmui reikia laiko atstatyti lipidų barjerą, kuris atlieka apsauginę ir drėkinančią funkciją.
Galutinių procedūrų nepaisymas
Nedera iš karto išlipti iš vonios, nebaigus procedūrų. Po karštos vonios svarbu nusiprausti po šiltu dušu, naudojant natūralią šluostę ir dušo žele. Tada turėtumėte odą nuplauti vėsiu vandeniu (ne lediniu vandeniu), kad uždarytumėte poras.
Sportas ir aktyvūs krūviai po
Vonia atpalaiduoja, todėl po šio ritualo nereikia pernelyg energingai judėti. Leiskite kūnui palaipsniui grįžti į įprastą ritmą. Pirmą pusvalandį po vonios geriau atsigulkite arba atsisėskite patogioje kėdėje.
