Tinkamas vitaminų ir mineralų balansas leidžia žmogaus organizmui tinkamai funkcionuoti, palaikyti sveikatą ir gerovę.
Svarbiausi vitaminai
Naudingų medžiagų trūkumas silpnina imuninę sistemą, provokuoja paslėptus negalavimus ir daro organizmą neapsaugotą nuo virusų ir infekcijų. Europos gydytojų atlikto tyrimo duomenimis, organizmui svarbiausi yra kalcis, magnis ir kalis.
Bet tai nereiškia, kad organizmui nereikia geležies, jodo, cinko, seleno, vario ir chromo, taip pat vitaminų A, B, D, E, K, C. Svarbiausia yra išlaikyti jų pusiausvyrą, kad būtų išvengta vienų vitaminų trūkumo ar vyravimo prieš kitus.