Šiame straipsnyje papasakosime, kokius maisto produktus griežtai draudžiama valgyti tuščiu skrandžiu. Jūsų pusryčių pasirinkimas yra jūsų pačių reikalas. Tačiau mokslininkai vis dėlto rekomenduoja pusryčiauti sveikai ir nevalgyti tam tikrų maisto produktų tuščiu skrandžiu.
Taigi, ryte stenkitės nevalgyti saldžių dribsnių ir populiarios granolos, nes juose yra daug pridėtinio cukraus. Vietoj jų rinkitės grūdus, kuriuose gausu skaidulinių medžiagų, B grupės vitaminų, folio rūgšties, geležies ir magnio. Galite įdėti neriebaus pieno arba jogurto be cukraus ir kvapiųjų medžiagų.
Jei ryte mėgstate kiaušinius, virkite juos be druskos ir riebalų. Ir prie jų pridėkite daržovių – apie 80 g.
Taip pat griežtai draudžiama gerti alkoholį tuščiu skrandžiu. Geriant alkoholį tuščiu skrandžiu galima greitai apsinuodyti ir pažeisti skrandžio gleivinę.
Taip pat draudžiama gerti vaisių sultis. Jose yra vaisių rūgščių, kurios gali sudirginti jautrias skrandžio gleivinės ląsteles. Jei vargina rėmuo, sultis geriau gerti po valgio.
Svarbu: Visa medicininė ir sveikatos informacija svetainėje kaipkada.lt pateikiama tik informaciniais tikslais ir nėra medicininė konsultacija. Bet kokius medicininius patarimus, įskaitant patarimus dėl tam tikrų vaistų vartojimo, gali duoti tik specialistas. Jei turite kokių nors sveikatos problemų, kreipkitės į savo šeimos gydytoją.
Parašyti komentarą