Kefyrą tinka gerti ir ryte, ir vakare, tačiau yra niuansų. Štai kaip gerti šį gėrimą nepakenkiant sveikatai.
Kaip teisingai gerti kefyrą?
Priešingai populiariam įsitikinimui, kefyro gėrimas vakare ne visada turi teigiamą poveikį. Kadangi kefyre yra daug baltymų, organizmas gali nespėti atsigauti per naktį.
Taip pat nerekomenduojama šio gėrimo gerti naktį, jei dieną buvote fiziškai aktyvesni – ryte galite jaustis pavargę.
Ryte kefyras bus naudingas, jei praėjusį vakarą leidote laiką vakarėlyje. Gėrimas padės atsikratyti galvos skausmo.
Ši medžiaga skirta tik bendrai informacijai ir neturėtų būti naudojama kaip diagnozės ar medicininio patarimo pagrindas. Šioje svetainėje pateikiamos publikacijos yra pagrįstos naujausiais aktualiais ir moksliškai pagrįstais medicinos srities tyrimais. Vis dėlto, jei jums reikia diagnozės ar medicininio patarimo, būtinai kreipkitės į šeimos gydytoją ar konkrečios srities specialistą.
