Žalioji arbata su citrina – skanus gėrimas, kuriuo galima mėgautis bet kuriuo paros metu. Be to, ji itin sveika, todėl gydytojai rekomenduoja ją gerti reguliariai. Sužinokite, kokią naudą organizmui teikia žalioji arbata su citrina.
Antioksidantai
Žaliojoje arbatoje ir citrinų sultyse gausu antioksidantų, kurie padeda organizmui apsisaugoti nuo uždegimų ir ląstelių pažeidimų. Jie taip pat teigiamai veikia širdies sveikatą.
Svorio mažinimas
Šis sveikas gėrimas gali būti puikus dietos ar sveikos mitybos režimo priedas. Jis padeda organizmui deginti riebalus ir skatina svorio mažėjimą. Kartu jis mažina cukraus kiekį kraujyje ir padeda kovoti su alkiu.
Imuniteto stiprinimas
Citrinos ir žalioji lapų arbata yra gausūs vitamino C, kuris atlieka svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje, šaltiniai. Jis mažina uždegimą ir gerina imuninių ląstelių funkciją. Kartu reguliariai vartojant žaliąją arbatą su citrinų sultimis galima gydyti ir išvengti sisteminių ir daugelio rūšių kvėpavimo takų ligų.
Didina energijos kiekį
Žalioji arbata yra natūralus kofeino šaltinis, kuris stimuliuoja centrinę nervų sistemą, gerina pažinimo funkciją ir didina dėmesio koncentraciją. Todėl šis gėrimas gali būti puikus kavos, kurią žmonės geria norėdami pasikrauti energijos ir padidinti energijos lygį, pakaitalas.
Apsauga nuo diabeto
Žmonėms, kenčiantiems nuo padidėjusio cukraus kiekio kraujyje, bus naudinga į savo racioną įtraukti puodelį žaliosios arbatos su citrina. Mat šis gėrimas padeda palaikyti sveiką cukraus kiekį ir apsaugo nuo su diabetu susijusių ligų išsivystymo. Reguliarus šios arbatos vartojimas mažina uždegimą ir gerina organizmo gebėjimą efektyviai naudoti insuliną.
