Svarbiausia pabrėžti, kad būnant nuogam skatinamas miego hormono melatonino išsiskyrimas, kuris padeda gerai išsimiegoti. Karštis trukdo optimaliam melatonino išsiskyrimui, todėl miegas sutrinka. Miegojimas nuogai padeda sumažinti kūno temperatūrą.
Padeda išlaikyti sveiką svorį. Miegojimas be drabužių ir vėsos palaikymas miegant skatina organizmą gaminti daugiau rudųjų riebalų.
Gerina kraujotaką, o tai gera žinia jūsų širdžiai ir raumenims.
Jūsų oda atrodo gaivi ir jaunatviška. Per aukšta temperatūra naktį gali sutrikdyti senėjimą stabdančių hormonų, įskaitant melatoniną, gamybą.
Stiprina pasitikėjimą savimi. Įpratę reguliariai matyti save nuogą tiek naktį, tiek iš pat ryto, geriau suvoksite ir priimsite savo kūną.
Užkerta kelią infekcijoms. Moterims miegojimas nuogoms ir leidimas naktį kvėpuoti lytiniams organams gali padėti pagerinti makšties sveikatą ir išvengti infekcijų.
Didina vaisingumą. Vyrams naudinga miegoti nuogiems, nes tai geras būdas padidinti vyrų vaisingumą nedėvint aptemptų apatinių drabužių.
Hormonų lygio normalizavimas. Padidėja augimo hormono ir melatonino išsiskyrimas.
Padeda žmonėms suartėti su savo partneriais – oda prie odos kontaktas su partneriu išskiria laimės hormoną oksitociną.
Parašyti komentarą