Pitsburgo universiteto mokslininkų teigimu, atsikėlimas 7 val. ryto ne tik gerina psichinę sveikatą, bet ir didina produktyvumą. Jų duomenimis, žmonių, kurie anksti pradeda dieną ir visą dieną būna aktyvūs, intelektiniai gebėjimai, fizinė sveikata ir bendras darbingumas, ypač vyresniame amžiuje, yra geresni.
Tyrimas, kuriame dalyvavo 1800 vyresnių nei 65 metų amžiaus amerikiečių, parodė, kad ankstyvas kėlimasis užtikrina didžiausią laimės lygį, mažiausią psichologinę depresiją ir geriausią pažintinę veiklą. Nors 38 proc. tyrimo dalyvių kėlėsi anksti, tačiau net ir tie, kurie privertė save pakeisti kasdienę rutiną, taip pat pajuto bendros sveikatos ir gerovės pagerėjimą.
