Ar kava sveika organizmui? Kiek puodelių kavos galima išgerti per dieną? Kava yra aromatingas, karštas gėrimas, kurį daugelis iš mūsų geria savo malonumui. Kiti ją geria dėl stimuliuojančio poveikio ir teikiamos energijos. Kavos galima perdozuoti, nes šis gėrimas laikomas stimuliatoriumi. Jei jos išgeriame per daug, mūsų organizmas siunčia įspėjamuosius signalus ir tuomet dozę reikėtų sumažinti. Kokie yra per didelio kavos kiekio gėrimo simptomai? Patikrinkite!
Kiek kofeino yra kavoje? Kiek kavos galite išgerti?
Per didelis kofeino kiekis kavoje labai blogai veikia organizmo veiklą. Kava iš mūsų organizmo išplauna vandenį, o kartu su juo ir vertingas mineralines medžiagas. Ji taip pat didina kraujospūdį. Ekspertų teigimu, sveikas suaugęs žmogus per dieną gali suvartoti ne daugiau kaip 400 mg kofeino. Manoma, kad tai yra trys-keturi puodeliai per dieną.
Žmonės, kovojantys su hipertenzija, turėtų atsargiau vertinti, kiek kavos suvartoja per dieną. Kofeinas sukelia kraujospūdžio padidėjimą, todėl jei sergate širdies ligomis, jo vartojimą reikėtų riboti.
Kokie simptomai rodo, kad geriate per daug kavos? Peržiūrėkite juos nuotraukų galerijoje:
Taip pat reikėtų pažymėti, kad reguliarus kavos vartojimas, ne daugiau kaip 3-4 puodeliai per dieną, vis dėlto yra sveikesnis nei atsitiktinis kavos gėrimas. Taip yra todėl, kad stipri kava žmonėms, kurie jos negeria kasdien, gali sukelti staigų kraujospūdžio padidėjimą.
Kava – kokie požymiai rodo, kad jos geriate per daug?
Mėgstantys kavą žmonės dažnai jos griebiasi ne tiek dėl stimuliacijos, kiek dėl paties malonumo. Tačiau gydytojai įspėja, kad per dieną išgerti daugiau nei keturis puodelius kavos gali būti pavojinga sveikatai. Žinoma, daug kas priklauso nuo kavos rūšies, kavamedžio rūšies ir pupelių skrudinimo būdo.
Šaltinis: i.pl
